培訓了一節課,同學們站起來,放鬆,入靜,意念,保持狀態,然後收功,就這麼一節課,同學們課後興奮的反應感受...
[檢視更多]站樁入靜了才能啟用生命自愈功能,站樁入靜的內部操作及自身感受
因此,入靜是練習站樁不可缺少的一個環節,但也不是要求練習者在站樁時刻意去追求,越追求越無法入靜,只能循序漸進地去使大腦自動進入入靜狀態,因為越追求,大腦皮質受到的上行刺激就越多,反而越無法入靜...
[檢視更多]念頭一個接一個,怎樣才能入靜呢
具體應用時,以上述方法將表層意識固定於一點,時間長了,表層意識累了,那一念也就自然忘了,這就是最初的入靜...
[檢視更多]如何打坐才能入靜?
A、初習盤腿打坐,坐的時間稍長,腿會發生痠痛麻木,有此感覺時,要忍受一下,實在忍受不了,可站起來活動一下再坐...
[檢視更多]覺察到了身體的不通處,如何透過去呢
利用呼吸、聲音、手勢和意念等不同層次的運動,來輔助受阻能量透過障礙點是常用的具體方便...
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