不管你是不是喜歡走路,走路姿勢都是相當重要的,因為:走姿不對,腿會變粗...
[檢視更多]減肥跑步不粗腿的秘訣,細長直的美腿都是這麼跑來的!
在跑步的時候,用前腳掌先著地或整個腳同時著地的話,會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷,並且會強烈刺激小腿肌肉,造成小腿變粗...
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