內家拳為什麼著重練小肌肉群和筋膜,這種勁是在沒有位移的情況下產生的,貼身發力,這樣大肌肉群基本起不到作用,這種勁規避掉了大肌肉群,相反小肌肉群和筋腱則開始強勢運作...
[檢視更多]太極拳功法之一,“磨合後圓”,它能使你功力遞增
開髖開背時,要做好沉肘,小臂立起來擰,背闊肌一鬆一緊,轉肚子合胸,把勁攏住了,別發散,先求一整,再圖松沉,這樣的拳渾厚...
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