健康指數★★★重點關注部位:手臂、肩膀、胃部健康趨勢:這個月的射手,特別需要注意飲食方面的問題——飲食中的一些不良習慣,也許會令你胃部大損,你的胃可能分分鐘會各種“鬧脾氣”喔...
[檢視更多]【最新】2021最佳飲食排行榜之冠軍飲食和最佳減重飲食,瞭解一下?
同年,來自Ann Intern Med 的另一篇研究發現,對於有心血管疾病高風險、無糖尿病的老年人,相比於選擇普通低脂飲食(非地中海模式),選擇含有特級初榨橄欖油的地中海飲食能讓他們的2型糖尿病發病風險下降40%,而選擇帶有堅果的地中海飲食...
[檢視更多]面板爆痘?你該怎麼調整飲食?
因此,選擇膳食纖維含量高、遊離糖(簡單糖)含量低、含有一定量的脂肪和蛋白質的食物,且避免太長時間的烹調、避免食物顆粒太小等,都有助於實現低GI飲食建議,從而更好的輔助痤瘡治療...
[檢視更多]輕斷食是科學減肥還是健康陷阱?
不適合嘗試輕斷食的人群一、工作腦力或體力強度大的人群將熱量減少到平日攝入量的1/3-1/4時,勢必會令血糖降低,出現頭暈、頭痛、疲憊或情緒波動等症狀,對於工作中需要長時間高度集中注意力的朋友,不適合在工作日進行輕斷食...
[檢視更多]為何高血壓越來越“猖狂”?醫生告誡:四件事或是元兇,早改早好
因此,想要預防高血壓,生活中要注意清淡飲食,做飯時少放鹽,平時也要儘量少吃火鍋、麻辣燙、醃肉、鹹菜等高鹽食物,降低高血壓的發生風險...
[檢視更多]想減肥? 跟家人一起吃晚飯吧
”為了確定這些家庭吃飯時的交際程度,研究人員分析了聚餐的頻率和持續時間、吃飯地點、數字產品使用情況、食物準備情況以及交流型別...
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