什麼是波比運動 波比運動每天做多少個2021-12-18 TAG: 波比動作運動Burpee伏地挺身波比運動的動作Burpee(波比)是一種高強度,短時間燃燒脂肪,令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作之一...[檢視更多]
協和醫院:3個少吃一點就可以減重的方法,這一點很關鍵2021-04-25 TAG: UPS減重伏地挺身跪姿KNEE第二招——均衡營養的前提下減少攝入執行此方法一個月,可平均減重1~2kg...[檢視更多]