晚上十一點睡覺就算熬夜了?不一定,但這三大熬夜危害也不能忽視

晚上十一點睡覺就算熬夜了?不一定,但這三大熬夜危害也不能忽視

幾點鐘睡覺算是熬夜,這個是很多人好奇的一個問題,大部分人認為超過十一點睡覺就是熬夜了,其實不是的,熬夜是指睡眠時間不規律,睡眠的週期比較的紊亂,如果說你平時睡覺時間是十點鐘,而你忽然有一天因為玩遊戲或是追劇,導致自己到十一點睡覺,那就算是熬...

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