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7×年齡）比如今年30歲，平時偶爾鍛鍊，屬於體能普通者，那麼跳毽子操時我的目標心率=70%×（208-0...

踢毽子的花樣繁多，如旋轉踢、腳尖和膝蓋交替踢、毽穿圓環（即從兩手圍成的圓圈中穿過）、遠吊、近吊、高吊、前踢和後勾，還可用頭、肩、背、胸、腹代足接毽或毽繞身不墮等...

草系寶可夢錦標賽：而到了小實家中後，小智一行人才知道有一個草系寶可夢的錦標賽在這個小鎮上舉行，有這樣的比賽小智自然是打算參加了，如果勝利的話可以得到可以讓草系寶可夢進化的葉之石，當然火箭隊三人組也參加了，在前面的對戰中，小智用妙蛙種子很快得...

呆少爺“長出馬尾”立遺囑呆頭覺得肉類有膽固醇，所以他只吃白粥和胡蘿蔔，他覺得健康的生活一定要特別的小心，而且現在戶外的空氣汙染非常的嚴重，所以他時刻都會帶著純淨的氧氣，而且衣服被子上面也有很多的細菌，所以他會用純淨水每天洗八次，不過醫生覺得...

它也考驗了我們一個人的平衡能力，因為在踢毽子的過程中，首先要把毽子往上扔，然後等它落下來的時候一隻腳去踢...

11月29日，張紀中小31歲的嬌妻杜星霖在社交平臺上更新了一則影片，她還在一邊配文：“趁好天氣，與家人一起玩耍，藤球飛揚，身心舒暢，毽子投壺，你來我往，父母孩子同歡樂，陶醉其中，一家人盡是少年狂...