就是平時都吃主食和蛋白質吧,但是你換成適合減肥吃的,會讓瘦得更快,其實主食很好解決,就是把你們平時吃的這種米、面、包子、饅頭,這類精製主食,換成糙米、玉米、紫薯、南瓜、山藥、紅薯、土豆、芋頭、全麥麵包等這些優質主食...
[檢視更多]真存在40歲的年紀、20歲的身體嗎?
一般,BMR越高,“代謝年齡”越佳...
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