有個朋友在我們分享會上面說他自己的問題。他的問題是這樣的，他是一個銷售，由於大學學的是汽車銷售，所以大學畢業之後也選擇了汽車銷售這個行業。由於對視的問題，在汽車銷售業也只能夠說是勉強維持，他害怕對視，很擔心別人會看穿他內心的膽小懦弱，而他越是擔心就越是不敢對視，他的銷售業績也越是不好。還有另外一個朋友，他是一個女生，他也很害怕對視，而讓他最困擾的是他覺得自己的眼神會影響別人。

一開始他剛到一個新的環境跟別人相處還算可以。直到有一次她跟隔壁桌的同事對視的時候，出現了緊張的情緒，突然就不敢對視對方了。對方也剛好看到了他的表現，之後每次跟同事接觸，這個同事跟她對視都好像有那麼一點不自然。

朋友非常的內疚，覺得是因為自己的眼神問題導致別人表現不自然的，從上面兩個案例我們可以看出，對是問題的兩個常見的問題，表面上是害怕讓別人看穿內心的想法，以及擔心對方的表現會影響別人，但實際上是因為你的敏感和自我否定在作祟，這個時候你的內心可能會有一定疑問。

明明是對是問題，怎麼會是因為敏感和自我否定導致的，實際上我們對事物的判斷都是基於我們的認知，而我們的認知又是存在偏差的，即我們看到的世界和真實的世界是不一樣的，而我看到的世界跟你看到的世界又有所不同，而自我否定很敏感，這更可能加大偏差。

舉個例子，有一次我跟一個朋友聊天，聊到興起時，我帶著開玩笑的語氣說了一句你有病，他也開玩笑的說了一句，你有藥，我們彼此相談甚歡。但是另外一次跟另外一個朋友聊天，我還是說得同樣的話，他直接跟我翻臉，還說了一句，以後不要對我說這樣的話，我頓時感到莫名其妙。同樣的一句話，表達在不同人身上卻是不一樣的結果，這個就是認知的不同。而以上兩種情況對方則會這樣想，他怎麼啦？好像有點緊張，是什麼事情嗎？算了。不管了，然後該幹嘛就幹嘛了。

實際上我們從雙方的接收資訊到最後處理的過程，可以發現對方的資訊接收是很表面的，而且也沒有辦法去做更深入的解讀，當然他們也沒有那麼在乎了，因為畢竟不是自己的問題。而我們自己由於內心的自我否定和敏感，覺得別人可以透過我們的眼神表現看到我們內心的想法，並且敏感的以為對是會影響別人，其實影響非常的微弱。正因為有這樣一個想法，一個認知偏差，才有了覺得自己的眼神會出賣自己的想法！

好了，說到這裡我們已經講清楚了，眼神能夠暴露的資訊其實是有限的，而且別人並沒有你想象的那麼關注你的眼神問題，也就更不會因此受到什麼影響了。那麼當我們再次遇到眼神的問題，我們應該怎麼辦！第一當我們察覺到我們的眼神影響到他們的時候，我們要學會告訴自己，這可能是我想多了，也許你對自己這麼說之後，並沒有辦法一下子讓自己不緊張，但至少我們給內心丟了一個毛，接下來就不需要管他們了，直接把他們放在一邊。

第二要學會去投入當下。當我們專注當下的時候，我們根本沒有時間和精力去思考對策的問題。當我們習慣於頭躺下的時候，眼神的影響也就會慢慢消失了。