“每天早上離開家門去上班的時候，寶寶越來越不願意看到我離開家門了。每次都哭咧咧的好傷心。每每關上屋門的一瞬間我都有辭職，在家陪寶寶的衝動。現在每天只能悄悄的離開了，省的讓寶寶難過。”這是來自一位職場媽媽的獨白。

職場媽媽最放心不下的還是自己的孩子，即使有親人或者保姆照顧，但還是對於各種細節無法真正放心。孩子越小對媽媽依戀越深，導致每每出去上班的媽媽內心會產生深深的愧疚感。

返回職場，意味著大多數時間精力會留給工作，孩子和老公可能會有一定的忽視，對於夫妻雙方感情也會產生影響。畢竟目前中國還是女性在家帶孩子居多，“家庭煮夫”還是佔據少數。

很多媽媽在家帶孩子三四年才回到職場，對於職場的生疏，讓媽媽們極度不自信，導致問題也頻發。加上家庭和工作的二者之間很多時候無法平衡，讓職場媽媽變得心力交瘁。

如果你也有這樣的煩惱？不妨來跟我們學習一下這些小妙招！

對孩子

1、出門上班前保持愉快的心情，因為你對工作的態度和你上班前的心情，也會傳遞給孩子。如果你匆匆忙忙，心情焦灼甚至抗拒，幼小的孩子也會將媽媽上班”同一些不愉快的情緒聯絡在一起。

2、下班回來，進家門前打起點精神，一邊喊著孩子名字一邊進門。再忙的職場媽媽，只要下班不是太晚，都應該親自做這件事——給孩子洗澡。儘量每晚都空時間與小孩遊戲。

3、只要時間許可，最好每個週末都能空出時間來與寶寶一起度過，你們可以去公園、去展館、去參加公益活動，甚至是帶上孩子去市場或者和孩子一塊幹家務等等。內容不是重點，重點是你能創造更多與寶寶一起相處的時間。

4、母乳餵養有方法：

①在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器，可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。

②找到可應付緊急情況的親人。如果有什麼困難可以請朋友或爺爺奶奶幫忙。也許是幫著做做飯、買買菜，或僅僅是請他們隨時應付一些緊急情況。

③教會寶寶用奶瓶。在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應該給他一個充足的適應變化的過程。可以在每次餵奶之前或餵奶快結束的時候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會一下有什麼不同，因為這完全是兩種不同的喝奶方式。

5、給孩子營養飲食

孩子成長階段很需要營養來支撐，而奶類的營養豐富，還能滿足孩子生長髮育的鈣和蛋白質需求。而眾多奶類中，羊奶的分子顆粒細小，更加適合小孩和老人消化吸收。

對老公

1、多溝通尋求老公的支援。育兒是兩個人的事情，不是媽媽一個人的職責。積極獲取他的支援，你就能輕鬆不少。職場上的煩惱和快樂也可以多跟老公分享。老公男性的視角，會讓你在職場上更為智慧，也能增強自信。

2、保留點浪漫的兩人世界。偶爾（頻率視各家庭具體情況，大可不必攀比）跟老公暫時放下為人父母的角色，迴歸兩人世界，對婚姻的保鮮，你兩人的身心調節都有益。

3、多給老公加油打氣。你跟老公的互動應該是雙向的。像你希望得到支援和讚賞一樣，給予他足夠的支援和讚賞。

對職場

1、如果你正在負責一個專案或者是一個部門的管理者，而又不得不經常為孩子的事情離開崗位，你可以向同事說明：如果有問題，他們隨時可以與你聯絡。

2、可以試著學習一些新的工作方式，令原本的工作流程變得更加簡單快速。

3、讓你的上司知道，做了媽媽的你還是和從前一樣精力旺盛，有責任心和良好的工作狀態。

職場媽媽們在一邊照顧孩子的同時，還要承受社會壓力，是非常值得欽佩的。只是家庭和工作之間如何取得平衡，值得職場媽媽們再多做思考和學習。