看他人故事 悟自己人生
今天聽到這樣一個事例，是一位女士諮詢一位心身靈導師，說她被一個渣男欺騙感情很久，等真相大白，知道被騙後，很難接受這個現實，一直走不出那個情緒，問老師有什麼辦法走出這個困擾。
那位老師問她：你為什麼走不出這個情緒？
她回：因為碰到這個渣男，我浪費了很多的時間，蹉跎了很多歲月，用好多年，我才認清這個人真面目，認清後，我覺非常不值得，非常悔恨自己的選擇，自己的判斷。我不知道如何排解這個情緒，不知道該怎樣說服自己，讓自己把這個事情放下。
老師問：好的，那你是接受不了那個人，還是接受不了自己？
她回：接受不了自己以前執迷不悟，不撞南牆不回頭，覺自己當初選擇錯的離譜。
老師說：你不能接受自己做了那樣選擇是嗎？覺得自己做錯了，是嗎？
她回：是的，覺得自己的付出非常的不值得，碰到一個錯的人，自己識人不清，所以，一直很譴責自己。特別不甘心，覺浪費掉這麼多時間，本應該讓自己變得越來越優秀，結果是讓自己變得越來越糟糕。
老師問：你不能接受自己花了時間，卻沒能讓自己變得更好，是嗎？
她回：對。
老師問：那你為什麼不能接受自己沒變得更好？
她回答到：就是覺時間被自己的愚蠢浪費掉了，說到底就是覺得自己傻唄！
老師說：覺自己好傻是嗎？
她回：對、對。可能在今時今日再回憶過去這種點滴，有些答案在細節當中已經表露無疑，只是當時自己在這段關係裡察而不覺吧！現在自己跳脫這段關係後，所有這些過往經歷，答案其實早就呈現出來，所以很後悔，覺自己很傻。
老師問：你現在就是後悔花時間沒有變得更好，那你為什麼不能接受自己沒變得更好呢？對你來說意味著什麼？
她回：沒有安全感吧！就是一種不確定性，可能在原先關係中已經習慣那種生活狀態，突然打斷多年這種習慣，讓我生活重心失衡，一下手足無措。。。。。。
老師突然打斷說：我們應該往內在深處走，就是往思維深處走，你為什麼不能接受自己沒變得更好？或者說你沒變得更好對你來說意味著什麼？
她回：變得更好，意味著我可能會更加獨立吧！我現在覺依賴是一個人的假象，真的生活就是一個泡沫，當你看清，其實你原來就是一個人，並不承在那種關係，關係是一種營造出來，但是往往營造出來也給了你一種踏實感，可這種踏實感可能是臆想出來的安全感。
老師說：你現在一下跳到了安全感上了，主要還是沒有安全感是嗎？
她回：是的，就是原先的生活被打破之後，未來成了不定性。當時覺有一個陪伴，有一個依賴，但這是你以為的依賴，是不可靠的。
老師說：也就是透過這件事，不能接受沒有安全感？或者說害怕沒有安全感對吧？
她回：對。
老師說：其實當下你已經悟到了，外在的安全感是虛無縹緲的，不真實的。另外，你可能還有些期待吧，希望外在得到安全感。
她回：對。最大情緒還是自己的不甘心吧！總覺我當初為什麼會這樣，我當時為什麼沒有覺察。反過頭回故，覺自己當時智慧不夠，被謊言欺騙。
老師問：你現在話題跳來跳去的，你當下最不接受的到底是什麼呢？
她回：被欺騙、被背叛吧！
老師問：那你為什麼不能接受被欺騙、被背叛呢？
她回：我個人認為，如果不愛就明明白白說出來，但是對方明明不愛卻用謊言掩蓋，等你發現真相那天，原來是自己一直被矇在鼓裡，就是一種被人戲耍的感覺，所以會造成覺得自己怎麼這麼傻。
老師問：你到底是不能接受對方欺騙背叛你，還是不能接受自己這麼傻？
她回：都有吧，這些情緒都有，你說哪個主哪個次，我現在也分不清。
老師問：那你更多的是怨恨自己，還是怨恨對方。
她回：我可能自責更多些。
那老師問：那我反過來問，你為什麼不能接受自己被騙？
她回：不是不接受，我現在已經不得已接受，因為事實擺在我面前。
老師說：這不是真接受，如果你已經接受就不會來問這個問題了。
她回：現在不是不接受，只是那些情緒不停反覆，有時會接受，但過會就糾結，腦子在不停打架。
老師說：你這邊講的接受和我講的接受不是一回事。你那叫無奈的接受，其實你內心還是不接受，所以才會痛苦。而我說的接受叫主動接受，才是真正的接受。
她回：所以我現在來尋求方法嘛，那怎樣能主動接受呢？
老師回：真正的接受，你要看清這個世界上所有的事物原本沒有好壞對錯，是我們樹立起不同的參照與對比，才有了好壞對錯的評價與感受。當你看清沒有一個傷害者，也沒有一個受害者，你就真的接受了，否則你仍舊會有評判，什麼渣男、不值得等等，真正的接受是沒有評判。
她說：目前我還是很難做到沒有一點評判，我覺我真誠付出好不值得，很不甘心，覺自己好傻。
老師問：也就是說你的付出希望有回報，那你希望得到什麼樣回報呢？
她說：希望得到愛吧！
老師說：也就是說你最終接受不了這個事情的發生，是因為他欺騙背叛了你，讓你失去了愛，可以這麼說嗎？
她回：可以這麼說。
老師說：這個點已經很根源性了，我們最終還是落在愛的點上，你之所以接受不了外在，也就是對方欺騙了你，離開了你，失去了愛。其實你透過這個體驗不是沒有意義的，它幫你更深理解一點，愛能不能夠從外在獲得？對外在索取、交換的愛是真正的愛嗎？什麼是真正的愛？真正的愛是有條件的，還是無條件？
她回：這，我也不知道乍說。
老師說：那我們舉個簡單的例子吧！如果有對父母對自己的孩子說，你乖點，學習成績好點，我們就愛你；如果不乖，成績不好，我們就不愛你。然後，這個孩子很乖、也很努力學習，但每次考試擔心考不好，父母就不愛他了。現在問你，這個愛是真正的愛嗎？
她回：這是有附加條件的愛。
老師問：那有條件的愛是真愛嗎？
她回：那應該不是吧。
老師說：那你換位思考感受下，學習成績好愛你，學習成績不好不愛你，這個孩子什麼感受？
她回：如果這個孩子希望得到愛，小孩會努力做到他父母希望的樣子吧。
老師問：那你覺得這個孩子內心是開心、喜悅、平和的嗎？
她回：應該不會。
老師說：如果換成情侶關係，你要多有錢，多帥，多漂亮等等，我才愛你，這是真正的愛嗎？
她回：不是，所有附加條件的愛都不是真正的愛。
老師說：嗯，真正的愛是無條件的，比如，那父母如果說不管孩子你學習成績怎麼樣，優不優秀，都接納你、愛你，那給這個孩子什麼感受呢？
她回：就是妥妥的安全感。
老師說：嗯，他感受到的愛是無條件的，有條件的愛根本不是真正的愛，使你透過外在的條件達到那個愛，你得到也不是真正的愛，你是不平安的，其實是有恐懼的，恐懼失去；恐懼自己還不夠好；恐懼自己沒有達到條件等。我們要看到這個點，也就是愛是無條件的，我們透過努力得到的愛都不是真正的愛，那一般人想要從外在得到愛都是透過什麼方式得到呢？
她回：我也說不清楚。
老師說：一般人透過交換或者證明方式達到愛，我要達到這個條件了，你就能愛我；或者我給你付出了什麼，你就能給我什麼。這是一般人的思維，這是交換過來的，或者我要證明我自己有多麼好，然後我就能得到愛了，那我就害怕我不夠好，要麼就是我要付出更多，給你更多；還有些人是直接要，直接索取，覺別人應該就要這樣，應該要給自己，應該對我好之類，這種可能是一種控制。那麼透過交換、證明、控制各種方式得到的愛是真愛嗎？
她回：不是。
老師說：我們很多人認為愛是一種交換，我對你好，你也要對我好；反過來別人對我好了，我也要對他好。正因為這樣的思維，如果沒達到預期，就會導致很多的怨恨和委屈。
她回：對。
老師說：所有怨恨、委屈就是這樣來的，還有愧疚也是這樣來的，愧疚就是別人對我好，我沒對別人那麼好，就心生愧疚，覺得對不住，這背後其實都是交換，交換的思維背後認為愛是有條件的。而真正的愛不需要任何條件，不需要你任何努力，就可以從外在得到的愛。就像那父母對孩子說不管你怎樣我們都愛你，那孩子還需要證明嗎？還需要努力嗎？
她回：不需要。
老師說：你無需爭取得到的愛才是真愛，爭取證明得到的愛根本不是真愛，所以真愛無需證明，只需成為自己，做自己就可以了。我們是值得無條件的愛，透過外在得不到愛，我們需要內在喚醒。其實，有時候外在有無條件的愛，但有些人承受不住，覺得自己不值得、不配得或者有愧疚、有懷疑，他對我是真的愛嗎？怎麼會有人真的這樣愛我？反正有各種原因，有恐懼、懷疑、愧疚都會產生，承受不住這種無條件的愛。當我們內在有這樣的信念，愛需要透過努力交換，就不能得到這無條件的愛，他人想給我都收不到，收到的都是有條件的愛。因為我內在信念，覺愛就是有條件的，有付出才會得到，這樣愛才合理，這是我們一般人的理解。
她回：嗯。
老師接著說：所以，現在我們要改變這個信念，我們要認識愛是無條件的。我們可以做這些練習，首先練習愛自己，愛自己就是全然的接納自己，不管什麼樣，我都愛我自己，這就是跟自己無條件的愛。就像那個父母對孩子說不管你怎樣，我們都愛你，這就給孩子一種安全感。但我們不用期待外在這樣跟自己講，我們可以自己跟自己講，不管怎樣我都愛自己，這是我們自己就能做決定的，自己就能做得到的。
她回：是的。
老師說：所以我們對自己說不管怎樣我都愛自己，接納自己。
她回：你說的意思就是接納自己的全部，不管好的、壞的，優秀的還是糟糕的一面，都接納是嗎？
老師回：是的，因為這背後沒有好壞對錯，優秀也是我們人為規定的。這個世界上所有的事物原本沒有好壞對錯，是我們樹立起不同的參照與對比，才有了好壞對錯的評價與感受。
她回：嗯。
老師說：愛自己的練習還需要知道些真相，今天時間有限，我簡短講下，得到“一體”的愛，也可以說宇宙的愛，就像我們剛講到的父母的愛，不管你怎樣我都愛你，這樣孩子就會得到安心的感覺。那麼，其實我們每個人真正的“父母”，或者說是源頭，也有稱為宇宙，道等等，我們這稱之為“一體”，或者講一切萬有，我們是不是這一切萬有中的一部分，這個宇宙的一部分，我們經常比方身體與細胞的例子，“一體”比喻成身體，我們比喻成這個細胞，當我們做好這個個體，就像細胞做好它自己的時候，那個身體是無條件支援它的。我們沒有做自己的時候，“一體”也是無條件支援著我們，就是不管我們怎樣分離，沒有做真正的自己，那個“一體”都是無條件支援我們、愛我們，他不會評判我們，一切是被允許的，一切是被接納的。
她回：嗯。
老師接著說：所以，我們要看到這個背後有一個愛，這個愛就是“一體”的愛，它是一直無條件、允許、接納，一直都愛著你，是不是這樣？
她回：是的。
老師說：所以，你要感受這”一體”對我們無條件的愛，感受跟這個“一體”的連線，我們就像這個癌細胞，沒有真正的成為自己，那為什麼我是癌細胞，因為我忘了我們真正的關係，以為我是當獨的個體，這個細胞才會變成癌細胞，為個人謀福利，而不考慮整體的利益，人也是忘了與“一體”的連線，以為自己是當獨個體，忘記了我們真實身份，才不會去成為自己，才會製造各種問題，所以我們要看到，然後去感受“一體”的無條件的愛，其實愛一直在，只要我們去感受。
她回：嗯嗯，明白了，我會多做練習，謝謝老師，如果沒老師的講解和點拔的話，我不會察覺這些，我可能還在那個狹隘的、有條件的愛裡走不出來。
潤鎂聽後感：首先感恩這位靈性老師的答疑解惑，和這位女士的分享。看他人故事，悟自己人生，今天這個故事挺長的，聽到其中有些地方我深有感觸，我就是那種別人對我太好，我覺我沒對別人沒那麼好就很愧疚，今天老師解惑了，原來背後是有不值得感和不配得感，所以要解決所謂的不值得感和不配得感，老師說，我們要學會愛自己，自己接納自己，自己無條件的愛自己，允許自己，所謂的不配得感自然就解決了，你也自然不會去討好他人了，不會透過交換的方式獲得愛，從外在去找愛了。
另外今天講的父母對孩子無條件的愛，是指父母對孩子的愛不附加任何條件，不會因為孩子做了什麼而愛或者不愛他。但是，這並不意味著父母可以放任孩子的行為是吧？而是對孩子有要求、有約束、有規則。愛的態度應該是無條件的，但是愛的方法卻是需要講究策略的。