大家在工作生活中是不是也經常有這樣的困惑：

1.為什麼我們一天好像什麼都沒幹，卻感覺累得不行？

2.為什麼身邊的領導精力那麼旺盛，工作安排得那麼滿，還精神飽滿、神采奕奕？

今天我們就來探討一下這個問題

會休息，人生最關鍵的能力之一

你真的會休息麼？

有的同學可能會笑，會休息算什麼能力，誰還不會睡覺呢？不要著急，我們先看個故事。

公元249年，高平陵之變的前夜，司馬懿向兩個兒子司馬師和司馬昭說了明天準備要搞事情的計劃。深夜，司馬懿派下人去兩個兒子的窗外偷偷觀察，司馬師鼾聲如雷，司馬昭則輾轉反側難以入眠。司馬昭屬於正常人的表現，畢竟明天就要把腦袋別褲腰帶上去造反了，由此也更襯托他哥司馬師的優秀。第二天，睡眠質量很高的司馬師精神飽滿領著三千死士砍人去了。史書上記載司馬師“鎮靜內外，置陣甚整”，整個過程表現得很冷靜、很從容。司馬懿高興地直誇“到底是沒看錯這小子！”（此子竟可也！）。當然，我們也不要站在上帝視角笑話司馬昭，想想我們自己在面試前的緊張狀態，在電視劇裡估計都活不過前兩集。

在我看來，會休息，是人生最關鍵的能力和習慣之一。

會休息才能有力氣應對複雜的工作。

工作後你會發現，

協調各方面的人去推進工作真的很讓人心累。休息不好，沒有精氣神，你是強勢不起來的。萎靡不振的人是推動不了工作的，你說個話都有氣無力的，誰會聽你的？

會休息才能更堅韌地面對挫折。

人生不如意事十之九八，有傷心難過的事，不要想太多，呼呼大睡一場是最好的良藥。休息好就像給蓄電池又充滿了電，很多時候睡個好覺心情就會好多了，面對困難你就多了一分堅韌。

領導都很會休息

你是不是經常感慨領導真是精力旺盛，工作安排得那麼滿，但是永遠精神飽滿、神采奕奕。我們可以想象一下，單位的領導如果在下屬精神萎靡，在上級面前哈欠連天是個啥結果，前途肯定完了。

精力好當然和個人先天體質有關係，但是後天也是有規律可循的。我見過的很多

領導都具備一個能力就是會休息，能見縫插針抓住一切間隙休息

，在車上打個盹，一下車又精神飽滿。

別不信，舉個大家都知道的例子——福建南平副市長廖俊波。我們準備申論或者面試的時候多少都會了解他的一些經歷。他保持精力的訣竅就是在車上補覺。

常年奔忙在路上，廖俊波養成一個習慣——在後車座補覺。“我們常和他開玩笑，車上能睡覺、下車能幹活，才是當領導幹部的境界。”南平市政府辦公室主任科員吳慧強對記者稱。

這種狀態，其實是很多領導的常態。

怎麼學會休息

1.要重視“休息”這件事。

人要珍惜自己的精力。休息不好，精力跟不上，大腦渾渾噩噩地肯定幹啥都效率低。很多時候拼事業都是在拼體力。為了短暫的愉悅玩手機刷影片，尤其是熬夜透支身體，非常不明智，要下大決心控制自己。還有不要把精力浪費在小事上，你有沒有發現很多領導在生活方面表現得非常小白。其實這是他們主動選擇的結果，珍惜自己的精力，不把注意力放在那些瑣碎的小事上。你可以試一試淘寶一個小時也會累的，為點蠅頭小利不斷地比較，非常耗費精力而且非常不值得。

2.要樹立目標。

人生有目標、有追求才會意識到時間寶貴，精力寶貴。會休息，並不是讓你盯著怎麼去睡覺，而是要去找一件有意義的事情去做。

圍繞著這件重要的事，合理分配自己的時間和精力形成自己的節奏。

否則無所事事，休息好與不好又有什麼區別？

3.養成好習慣。

選擇一個好習慣，訓練自己，養成這個習慣。比如晚上10：00後就不玩手機、早起去跑步或者讀書。用一個好習慣帶動生活走上正確的節奏，當這個習慣成為你的生活一部分的時候，你看起來就是自律的人了。這就是一事有恆，事事有恆。還有很多小技巧，比如培養習慣的好方法就是固定的時間幹固定的事情；要想做到早睡最好的辦法就是先早起。推薦大家看一本書《最重要的事只有一件》，非常好看。