人的行為通常是具有目標性的，無目標的行為是不能獲得什麼效果的，這固然不錯，但是，在日常的工作中，有些人即使已經確定了目標，但行動起來，其目標依然得不到實現。當你制定的目標一而再、再而三地得不到實現時，你就會對自己產生懷疑。在對自己全盤否定後，壓力就產生了。那麼，你該怎麼消除這種壓力呢？

首先，制定目標時要遵循科學性。所謂科學性，是指制定目標必須有事實根據或理論依據。如果你制定的目標從根本上違反了科學原理，那麼你的目標當然是實現不了的。比如說，牛頓晚年孜孜不倦地為神學找“科學論證”，克魯克斯用科學儀器研究降神術，花樣翻新的種種“永動機”的巧妙構思，不就是前車之鑑嗎？這些目標之所以終究不能得以實現，其原因正是在於它們缺乏科學性。因此，我們制定目標時必須堅持科學性原則。一旦我們發現自己的目標因缺乏科學性而不能實現，我們就應該立即更換新目標，以免無意義地浪費時間和精力。科學性原則是我們實現目標的必要條件。

其次，所制定的目標要有實現的可能性。我們知道，人的認識活動和實踐活動在某種程度上總是要受到主、客觀條件的制約的。所謂主觀條件，它是指一個人實現某一目標所必須具備的知識結構、能力結構、身體素質等，而客觀條件則指的是實現目標必須具備的各種物質手段和環境條件等。無論是誰，只有在具備了一定的主、客觀條件的前提下，他才有可能成功地實現其預定的目標。試想一下，假如你在尚未掌握初等數學知識的條件下，就試圖一下子摘取哥德巴赫猜想這樣的科學桂冠，可能嗎？然而，在現實生活中，的確還有那麼一些人，他們雖然著實也為自己的既定目標付出了大量的時間和精力，但仍然不能達到預期的目標，原因就在於其目標缺乏實現的可能性。因此，我們在制定自己的奮鬥目標時，切不可眼高手低，而應該依據自己的工作目標，這一點對於青年人尤為重要。你的既定目標長期得不到實現時，你不妨對自己的既定目標重新加以審查，看看是否缺乏實現的可能性。如果缺乏實現的可能性，你應該及時加以調整，或者重新制定切合實際的新目標。

最後，要有堅忍的毅力。我們知道，要完成任何一項工作任務，恐怕都不可能一帆風順，挫折、失敗是難以避免的。倘若你沒有堅忍的毅力，遇到一點困難就動搖自己的信心，向後退縮，或者乾脆放棄既定目標，那麼你永遠不可能實現自己的既定目標。所以，我們一旦科學地確定了自己的奮鬥目標，就應該努力樹立必勝的信心，強化毅力，從思想上做好克服困難的準備，腳踏實地、一步一個腳印地堅持下去，最終必定會實現自己的既定目標。