1.見解

在生活或者工作中老是會遇到許多心煩的事情，導致自我懷疑，自我頹廢，沮喪，這些壓力該如何正確對待，是很大的問題。

就我自己而言，壓力過大就透過不良的飲食習慣來每天暴飲暴食，其實很多時候都不想吃 不過感覺把自己撐

的

飽飽的就會有很強的滿足感。感覺自己

有些些

病態，真的很煩很討厭那樣的自己，主要還是自己在處理事情上，見解還不夠。喜怒於形、喜怒於心，常常也在思考為什麼會出現這樣的問題，自己的能力不足，是導致一切的根源。

2.影響因素

很多人都說原生家庭帶來的影響，但我認為主要原因還是在於個人。

有的孩子你看著他表面一副無所謂的樣子，其實心裡比誰都還在意，付出的行動也是別人的幾倍，不過結果不如人意，看人還是不要太看表面。在這個充滿流量的時代，抖音、頭條、快手等等每天都充斥著許多資訊條來擾亂你的大腦，很多人就拿著手機刷刷刷一天就這樣過去了。但我希望每個人都爭取當個參與者不要當個旁觀者。

3.行動

如何改變自己，行動必不可少。

很多人都是內心有夢的人，覺得自己和別人就是不同“燕雀安知鴻鵠之志”，眼高手低肯定是很多人都容易犯的事。不過事情往往都是從基礎開始一步一步慢慢提升的。加油吧，慢慢調整心態，首先把自己地位放低，相同中找不同也是很不容易的事。提高自身能力，慢慢學習吧。

身體重要

，合理飲食。