1。蓮霧

蓮霧裡含有豐富的維生素C，它可以幫助面板補充水分，滋潤面板，淡化面部色斑，還能祛除皺紋，抗衰老。蓮霧裡的營養成分是豐富的，可以提高人體的免疫力，預防多種疾病的發生。蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病，是不可多得的營養佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。

2。桂圓

女性吃桂圓可以補血，可以改善心血管迴圈、舒解壓力和緊張，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退。經常吃桂圓的女人臉色紅潤。因此，許多豐胸配方都是用桂圓做的。桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。

3。百香果

百香果有17種氨基酸、微量元素、維生素等上百種有益成分，有醒酒、美顏、深層排毒、提高免疫力、補腎的功效。

4。檸檬

檸檬富含維生素c，大家都知道補充維生素C可以提高免疫力，預防感冒發生。感冒初期每天喝800毫升左右的檸檬水可以緩解打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等症狀。

5。秋葵果

秋葵果莢所含的大量維生素c對面板很有好處，維生素c是機體合成膠原蛋白所必需的，膠原蛋白可以使肌膚保持光澤和彈性，還可以增強血管彈性，降低血管脆性，要知道血管年輕，人自然就耐老，更能夠排毒養顏、補血養氣，更能提高免疫力。

6。橘子

橘子裡的維生素C的含量是很高的，它可以滋潤面板，幫助面板補充水分，讓面板變得光滑細膩，排毒養顏、減肥瘦身。橘子還能提高人體的免疫力，增強抗病能力，常吃一些橘子還能夠潤腸通便，化咳止痰。

7。獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

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