果肉香甜的龍眼是必不可少的常見水果，很多人每次到龍眼的時節都忍不住買一大袋子回家，一邊看電視一邊嗑。龍眼含有豐富的營養，大人小孩都適合吃，不過在吃的同時，也要注意食用禁忌哦！

龍眼

龍眼的功效：

1。 補血、增強記憶。桂圓含有大量的葡萄糖、蛋白質以及鐵元素。可以促進血紅蛋白的生成來補血，也可提高熱能和補充營養。透過研究發現，桂圓對補益腦部有著很好的功效，可以增強記憶，消除精神疲勞。

2。 治療失眠、健忘。桂圓含有大量的鐵元素、鉀元素等，可以治療因貧血引起的心悸心慌、健忘失眠。

3。 養血活血。桂圓適合產後的體弱體虛的婦女補益身體。

桂圓

龍眼的食用方法：

1。 龍眼所含的大量糖分可以直接被人體吸收，所以貧血、久病體弱的患者可以多吃龍眼補益身體。桂圓對產後的女性非常有益，因為龍眼含大量的鐵元素以及維生素B，可以減輕子宮的收縮與宮體下垂。產後的婦女體虛無力、貧血，可以用龍眼、當歸、枸杞紅棗燉雞來恢復身體，另外還可以食用龍眼煮雞蛋，養血調經。

2。 龍眼除了直接食用，還可以泡酒、製成果羹食用。

龍眼

食用龍眼的禁忌：

1。 脾胃有痰火、腸胃消化不良、反胃嘔吐者不能食用。

2。 孕婦不能食用，尤其是在妊娠早期的孕婦，防止早產或者胎動等。

3。 糖尿病患者不能食用，因為龍眼的含糖量極其高。

4。 切勿食用未熟透的龍眼，容易引起哮喘病。

看完這篇龍眼的吃法，你們都吃對了嗎？注意功效與禁忌，正確補益身體！