在養成光滑乾淨的面板路上，痘痘是最大的攔路虎。長痘的位置其實對應了我們身上的各個器官，哪裡長痘就證明哪個器官出現了問題。大部分容易長痘的地方是額頭、下巴、鼻翼兩側等。額頭長痘主要是睡眠不足和壓力較大導致的，下巴長痘通常是內分泌失調導致。除了痘痘的位置，痘痘的顏色也值得我們去注意，比如：紅色的痘痘往往是發炎，上火導致的。而白色的痘痘則大部分原因是油脂分泌過剩，毛孔堵塞引起的。不管長痘位置還是痘痘顏色，都需要注意跟觀察，找到問題根源，再針對性地去調整自己的生活習慣和護膚習慣。

面板變好第一步：做好清潔是首要

一天下來，臉上除了有灰塵、油脂外，還有化妝品的殘留，所以卸妝後一定要做好清潔，避免毛孔堵塞。敏感肌的我通常使用氨基酸洗面奶，因為氨基酸相比皂基對面板傷害較小，這款來自日本的花印洗面奶不僅大牌平價，關鍵洗臉乾淨不緊繃。

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面板變好第二步：健康的飲食習慣

我們都知道喝水很重要，排除體內毒素。但是很多人第一反應就是：多喝，從早喝到晚，一定要喝滿1000cc。但其實適量喝水才是科學的方式，晚上9點之後不要再喝水，否則第二天臉部容易浮腫。如果第二天真的浮腫，可以喝一杯薏仁水消腫。其次，在飲食中還需要注意少鹽少甜。

面板變好第三步：防曬

塗防曬是防止毛孔問題的關鍵點，面板過油和面板老化是毛孔粗大的兩大主要原因，而太陽光中的紫外線會刺激面板分泌出更多油脂，面板老化大致分為自然老化跟光老化兩大型別，光老化的預防需要看你的防曬做的是否到位。其次，防曬也是避免紫外線直接作用於人體面板的關鍵點，防止皺紋產生，合適的防曬霜顯得尤為重要。

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面板變好第四步：作息規律+適當運動

規律作息不僅使人神清氣爽，也能使面板狀態更好。而運動能加快新陳代謝，能夠使面板變得更加有彈性。