說到腦卒中，想比大家都不陌生。

一般每家醫院都會把卒中跟胸痛列為首位，都會有

急救綠色緊急通道，地面上都會有卒中跟胸痛專用通道的標語。

畢竟大腦跟心臟，對人體都是至關重要的器官。

今天是

世界卒中日

，我們就來給大家聊聊這個被稱為“

人類健康的頭號殺手

”的腦卒中。

腦卒中（Stroke）是腦中風的學名，是一種突然起病的腦血液迴圈障礙性疾病；又叫腦血管意外。是指在腦血管疾病的病人，因各種誘發因素引起腦內動脈狹窄，閉塞或破裂，而造成急性腦血液迴圈障礙，臨床上表現為

一過性或永久性腦功能障礙

的症狀和體徵．腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。

出血性腦卒中

出血性卒中包括腦出血和蛛網膜下腔出血兩種。

腦出血患者多會表現劇烈頭痛、頻繁嘔吐、半身癱瘓甚至昏迷不醒等症狀，嚴重者甚至很快死亡。蛛網膜下腔出血最常見的原因是顱內動脈瘤破裂或腦血管畸形破裂引起，一般發病較急，頭痛劇烈，以中青年人居多。

缺血性腦卒中

缺血性卒中患者一般症狀較平緩，絕大多數患者意識清楚，表現為半身癱瘓或無力、言語困難、肢體麻木等。

無論是出血性還是缺血性腦卒中，起病突然，對安靜或活動時突然發生的下列症狀，必須高度警惕

對於危害性這麼大的疾病，大家肯定都很想指導卒中的發病原因。

導致腦卒中發生的原因可分為不可變因素與可變因素。

不可變因素就是：年齡、性別以及遺傳。

可變因素就是我們不良的活方式與因此而產生的各種慢性病。

對於不可變因素，我們是束手無策，但是對於可變因素，我們可一定要多加重視，

畢竟都是一些身體力行的小事，只要能控制住自己，就能把卒中這個 吃人的大老虎 拒之門外。

接下來就給大家說一下腦卒中的防治：

對於腦卒中，要做到“三早”，即早預防、早發現、早治療。

第一條——生活方式干預

1、戒菸、限酒；

2、減油減鹽，避免大油大膩食物的過多攝入；

3、控糖減重，儘量讓自己的身體維持在正常體重範圍內；

4、加強鍛鍊，成人每週至少有3-4次的中等強度的運動，每次不小於40分鐘；

5、作息規律，早睡早起，做到不熬夜，早入睡。

第二條——防控主要危險因素

1、高血壓：應該積極篩查並聽從醫生安排，堅持用藥；

2、糖尿病：定期監測血糖，聽從醫囑，改變飲食習慣，如有需要則要堅持藥物干預；

3、高血脂：定期抽血檢查，改良生活方式，並堅持用藥；

4、心房顫動：密切關注房顫情況，及時就醫；

5、其他因素。

其實，大家應該都知道，

第二條的危險因素也多是因為第一條沒做好

，自己在日常生活中

偷懶放縱不節制，

導致了諸如糖尿病、高血壓、肥胖等代謝性疾病，而

這些代謝性疾病又在很大程度上促使了腦卒中的發生與發展。

所以，

大家一定要從日常做起，改良自己的生活方式。

其實

很多疾病都需要在沒發生的時候或者是早期就應該行動起來

，做到防患於未然。

現在在這個大健康時代，

疾病都要以預防為主

，因為一旦發病，就已經到了不可控制的地步，花費金錢與人力，最後也不一定能讓病人重返健康。

大家在日常生活中可以多多關注一下我們營養科，沒事的時候多來轉轉，這樣你不止為自己，同時也給家人的健康上了一道保護鎖。

本文編輯：王婉愉

審 校：姜洪波

部分圖文來源於網路

歸屬地：新醫三附院營養科