當今社會，無論是上班的白領一族，還是廣場上跳廣場舞的大媽們，保健養生成為了大家最關心的話題。市面上的保健品更是琳琅滿目，很多人都會選擇一種叫三七的保健品。不少商家把三七的功效宣傳的神乎其神，那麼三七到底有哪些營養價值呢？對人體有哪些好處呢？

三七，主要產於雲南省文山州，是一種中藥材。性味甘、微苦。食用三七到底對我們身體健康有哪些益處呢？

活血化瘀

三七被稱為血管的清道夫，老一輩的人都知道三七的這個功效。三七最早的藥用功效是“金瘡藥”，可以疏通血管，避免血栓的形成。對於各種出血，外傷出血、跌打腫痛等，內服外敷都有很好的療效。三七中富含多種皂甙，所以能夠活血化瘀，並且還有擴張血管的功效。對於動脈粥樣硬化的患者來說，三七能改善血液粘稠狀態，增加血流量，使狹窄的血管得到擴張，防止缺血缺氧，預防血栓的形成。

降低血壓血脂

三七能夠有效的抑制血小板的凝聚，具有降血壓、降血脂的功效，對於一些患有三高的人來說也是滋補身體的必備中藥。三七還能輔助治療冠心病以及心絞痛，三七皂苷能夠增加心臟機能耐缺氧氣的能力，可以有效的保護心肌缺血性損害，減輕心絞痛。

三七對於女性也有很多好處。

美容養顏

很多愛美的女性，已經不單單靠護膚品來改善面板狀況了，而是會選擇中藥調理的方式從內而外的調理身體，來使肌膚由內而外的得到改善。三七能夠促進血液迴圈，清理體內過剩的油脂，使面板變得更光滑細膩，減少黑色素的沉澱，面色變得更紅潤光澤。

改善月經不調

很多女性都深受著月經不調，痛經，閉經的困擾，食用三七能夠活血化瘀，對於調理月經和緩解小腹瘀滯疼痛都有一定的作用。

改善關節疼痛

三七有散瘀和消腫定痛的功效，能夠有效的抑制關節炎所帶來的疼痛，對於膝關節退變的行動不便的人群，足跟骨刺疼痛感的人群都可以用三七來進行治療。將三七磨成粉加入醋調和至膏狀，直接敷在疼痛處，能夠緩解疼痛。

保護肝臟

三七也具有降酶保肝的功效，對於一些長期抽菸和喝酒的患者來說，服用三七能夠解酒毒和煙毒，雖然說不能完全緩解，但是能夠讓自己體內的毒素變得更加的乾淨。同時食用三七可以提高白蛋白，降低球蛋白，提高身體的免疫力。

哪些人群不適合吃三七呢？

首先，孕婦絕對不可以食用三七！孕婦吃三七的話很容易擾亂胎氣，嚴重的話甚至導致流產。

胃不好的人群，吃三七要特別慎重，容易誘發消化性潰瘍出血。

感冒的人儘量不要服用三七，因為三七花性微涼，不適合風寒感冒、風寒咳嗽期間服用。服用三七的話，還會讓人體的感冒加重。

還有就是處於經期的女性。經期的時候最好不要用三七，三七的活血化瘀的效果比較好，若是在經期服用有可能會導致出血過多或經期延長，對身體造成傷害。

三七應該怎麼吃？

三七可以打成三七粉，可以用開水沖服；可以在煲湯、蒸蛋的時候放入；也可以根據個人體質、病情需要，搭配其他中藥材一起打粉服用。

三七雖然有很多好的功效，但是保險起見，在服用之前還是要在中醫專業的指導下才好。三七有生熟之分，生三七具有止血活血，消腫散痛，抗菌消炎的作用，而熟三七顯著的作用為補血補氣，扶氣固本的功效。所以，在服用三七前，要先辨清體質，不可盲目服用。

而且三七僅僅是一味中藥，一種保健品，對於各類疾病的防治還是要靠健康的生活習慣，合理的飲食，和適當的運動，不要因為保健品而忽略了健康生活的其他部分。