01。蘋果
立秋剛過,面板就開始緊繃了,立刻各種維生素充足的水果吃起來,具有“智慧果”之稱的蘋果含多種維生素是必不可少的家常果。
說到吃水果,肯定很多人第一想起的就是蘋果,還真是哈,每天一個蘋果的人,面板真的是水汪汪的。
我們家也是每次都買蘋果都是一箱箱的買,主要是這樣實惠,還是現摘的,比較新鮮。
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蘋果,又名柰、頻婆、天然子,有“智慧果”、“記憶果”的美稱。
有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。
蘋果屬於薔薇科大宗水果,不僅是我國最主要的果品,也是世界上種植最廣、產量最多的果品。
02。石榴
石榴相信大家都很熟悉的,很多人都喜歡吃石榴,石榴不僅看起來可愛,吃起來也是清清甜甜的,而且營養也特別豐富。
石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消炎、補血、消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能,一般老人、孕婦都適宜食用。
石榴的作用:
美容肌膚、廣譜抗菌、預防心血管疾病、收斂,澀腸、驅蟲殺蟲、止血,明目等等功效。
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石榴不可與這些食物同吃:
番茄、
海鮮、
土豆、
柿子,同時吃有可能造成身體不適或中毒。
石榴中含有大量的糖和纖維,因此胃炎患者、糖尿病者應忌吃。
03。奇異果
說到奇異果,這是大家都不會陌生的一種水果了,在平時我們經常吃奇異果對健康是有好處的,再加上奇異果吃起來的味道以及口感都很不錯,所以說大家對奇異果是比較愛吃的,那麼具體奇異果是怎麼樣的一種水果。
吃奇異果是可以幫助我們提高免疫力的,同時對於
改善消化不良
的問題也是非常有好處的。
奇異果對於治療呼吸系統方面的疾病也是很有好處的,特別是
提高視力,
去除皺紋
的效果很不錯。
在奇異果中還有一些其他水果中很少能夠見到的營養成分,特別是其中的
葉酸
、
胡蘿蔔
素、
鈣
、黃體素、氨基酸、天然肌醇等營養物質,對於人體來說無疑都是很有好處的,所以吃奇異果很不錯。
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透過吃奇異果的方法對於預防心血管疾病的問題也是有意義的,在奇異果中是含有大量的鉻存在的,這樣的物質能夠有治療
糖尿病
的功效。
同時還可以很好的刺激孤立組細胞分泌胰島素,所以說吃奇異果就可以有效的幫助我們降低糖尿病患者
血糖高
的問題。
04。梨子
蜜梨是一種較為甜的梨,也是一種較為火爆的梨。
蜜梨能夠健脾養胃、能夠生津止渴、能夠增強記憶力等。
蜜梨作用與功效:
潤肺、
生津止渴、
增強記憶力
蜜梨作用與功效:
潤肺、
生津止渴、
增強記憶力等等功效。
梨熬水服用:切成片後與老冰糖、川貝母、白木耳同煮,有健脾胃止咳潤肺的成果。遠近聞名的梨膏糖,便是用梨加純蜂蜜熬料而成的,對患肺熱咳嗽痰多的患者有顯著的功效。
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將梨打汁服用:取梨子,削皮,削皮,打汁後取1杯約400ml,報名參加老冰糖10克、羅漢果1枚,煮後服食,有潤肺止咳生津止渴、利咽開音的成果;將梨子、蓮藕一同打汁後兌純蜂蜜食用,有健脾胃、淨心、潤肺止咳的成果。
生吃梨:將梨去皮之後直接生吃,能顯著消除呼吸道感染病人所出現的咽喉幹、癢、痛、響聲啞及其便秘、尿赤等病症。
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