百香果是常見的飲品原料，其果味芳香，味道酸甜可口，深受大眾的喜愛，而且富含多種營養成分，常與蜂蜜搭配一起食用，具有一定的保健作用，如長期食用百香果蜂蜜，可為身體帶來以下好處。

安神助眠

百香果中含有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種水果的香味，其所含的豐富的香酚成分具有安神助眠的作用；而蜂蜜中含有維生素，葡萄糖以及多種礦物質，能夠幫助調節神經系統，抑制神經系統的不正常興奮，緩解神經緊張，促進睡眠，因此長期食用百香果蜂蜜水可有安神助眠的好處。

生津開胃

百香果蜂蜜味道酸甜可口，吃後可促進胃酸分泌，讓人食慾大開，而且還具有很好的生津作用，在口乾舌燥、胃口不佳的時期飲用可起到改善益處。

緩解疲勞

百香果蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身體很快消化吸收，並直接轉化成熱量供身體食用，能有效改善血液的營養狀況，從而起到緩解疲勞，恢復精神活力的作用。

潤腸通便

百果香所含有的超纖維能夠促進排洩，緩解便秘症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質；而蜂蜜素來就是有潤腸通便功效的食物，尤其是對果糖不吸收的人群而言，吃蜂蜜通便的效果非常好，故長期吃百香果蜂蜜可有潤腸通便，緩解預防便秘的好處。

美容養顏

百香果富含維生素C、番茄紅素等抗氧化物質，可抵抗自由基對人肌膚造成的傷害，減少面板黑色素的形成，進而達到改善面板、美容容顏的效果，而蜂蜜潤腸通便，可避免身體內的毒素堆積，也有一定的排毒養顏作用，所以長期食用百香果蜂蜜能起到美容養顏的好處。

減肥瘦身

百香果蜂蜜製成的飲品，大部分成分為水分，其熱量非常低，堅持每天飲用一杯百香果蜂蜜水可增加腸胃飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，同時還可幫助食物消化，潤腸通便，長期下去有較好的輔助減肥瘦身功效。

百香果蜂蜜有害處嗎

正確食用百香果蜂蜜沒有害處，但若是以下錯誤食用方法可帶來相關健康危害：

1、長期吃多

百香果和蜂蜜都是含糖分較高的食物，如果長期吃多的話，會影響正常的胃酸分泌，還會增加食物熱量攝入導致肥胖，一般建議一天吃1—2個百香果，30克左右的蜂蜜為宜。

2、空腹食用

百香果蜂蜜味道酸甜，含有較多的果糖和有機酸成分，如空腹食用容易刺激腸胃，可引起人噁心、嘔吐、腹痛等不適現象，建議飯後2小時再吃為宜。

3、長期睡前飲用不漱口

百香果蜂蜜含有的糖分較高，如在睡前時飲用不注意漱口的話，長期下去容易造成牙齒損傷，引發牙痛、齲齒等危害，建議睡前喝蜂蜜水或百香果蜂蜜的一定要記得及時刷牙漱口。