秋冬季節天氣寒冷，特別是北方，氣溫過低，室外基本0度以下，很多女性都有怕冷的情況，基本一出門就全身發抖，手腳冰冷，其實這就是氣血兩虛造成的，多吃一些補血補氣的滋補品就能夠改善了，那麼女人怕冷吃什麼補品好？這5種食物一定要多吃。

秋冬季節女人怕冷吃什麼補品好

1、紅棗

紅棗我們都知道具有非常好的營養價值，富含蛋白質、微量元素和維生素，對女性來說真的好處多多，不僅能夠給女性補充身體所需的營養，而且能夠補血補氣，提高免疫力，緩解女性怕冷的症狀。怕冷的女性不妨多吃點紅棗吧，但是建議用紅棗煲湯的時候去核哦，避免上火的情況。

紅棗

2、羊肉

羊肉一直以來都是秋冬季節的滋補佳品，羊肉性溫，能夠補血養氣、健脾健胃，能夠很好給人體補充營養，提高人體免疫力，非常適合怕冷、體虛的女性朋友。

羊肉

3、牛肉

牛肉性溫，含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素，不僅能夠暖胃健脾，還能夠很好給人體補充營養。秋冬季節用牛肉搭配黨參紅棗燉湯，不僅能夠補氣血，還能夠提高人體免疫力，也能夠很好幫助人體驅寒，所以很適合秋冬季節怕冷的女性朋友。

牛肉

4、人參

我們都知道人參從古至今都是滋補佳品之一，不僅能夠補元氣、補氣血，還能夠緩解秋冬季節手腳冰冷的情況，特別是一些大病初癒、脾胃寒涼的人群。所以女性怕冷不妨吃點人參吧，可以煲湯，也可以泡茶喝。

人參

5、板栗

板栗是堅果類的食物，含有豐富的碳水化合物，能夠給人體補充身體所需的能量，可以促進人體新陳代謝，也能夠補氣血、健脾胃，可以很好幫助女性禦寒。

板栗

6、山藥

山藥是藥食同源的中藥材，性溫味甘，具有健脾胃、補血補氣的作用，非常適合用來緩解女性怕冷畏寒、食慾不振等症狀。而且山藥吃法多樣，可以用來炒，也可以用來燉湯，營養豐富，怕冷的女性不妨多吃點山藥吧。

山藥

以上6種食物，怕冷的女性不妨多吃吧，不僅能夠補血補氣，還能夠驅寒禦寒，可以有效緩解怕冷的症狀。