隨著大家對養生、保健方面的知識越來越重視，很多人都養成了每天泡腳的習慣。尤其在氣候寒冷的時節，對於某些手腳冰涼、容易怕冷的人來說，泡腳可以說是一天當中幸福感最高的一件事了。就我們大部分人而言，泡腳都會給我們帶來以下兩種好處。

感到特別舒服、暖和

相信大家都有這樣的經歷：經過一天的疲憊勞累之後，將雙腳從鞋襪的束縛中掙脫出來，踏入溫度適宜的熱水中，瞬間感到特別舒服和暖和，身心都得到了很大的放鬆。其實我們大部分人的四肢溫度都是比軀幹要低的，這是因為身體的熱量主要就是由內臟和肌肉產生，安靜的狀態下四肢肌肉的產熱較少，而內臟產熱相對較多，我們在泡腳時，熱水就會直接給雙腳帶來熱量。

與此同時，在浸泡熱水的過程中，溫度升高會使動脈血管遇熱舒張，從而使血管變寬、變大，透過下肢的血液就會增加，血液迴圈也會加快，因此就會感覺到熱量增加。泡完腳後這種血管擴張的狀態還會持續一段時間，也就使得我們的雙腳能夠在一段時間內持續保暖。

促進血液迴圈，活血化瘀

很多現代人都免不了日常久坐久站的狀態，腿腳日漸不靈活、稍微多走幾步路就腿腳痠痛、易摔倒、磕磕碰碰易產生淤青的現象常有發生，這些情況其實和我們下肢血管的健康狀況也是密切相關的。

一般來說，我們下肢動脈中的血液從心臟出發，下達腿腳，富含營養和氧分。當血液經過毛細血管的時候，就會攜帶一些代謝垃圾透過靜脈血液，迴流到心臟。我們的腿腳分佈著密密麻麻的血管，泡腳的時候，下肢區域性溫度增加，就會導致動脈擴張，也就是富含營養和氧分的血管擴張，面板血管擴張尤其明顯。不僅能夠有效促進血液迴圈，還能活血化瘀，使我們的腿腳更加健康、富有活力。

然而，任何事都有其兩面性。同樣是以上的原理，熱水泡腳既能給大部分人帶來這些好處，也能給少部分人帶去壞處，甚至危及生命。

靜脈曲張患者

對於腿部患有靜脈曲張的人來說，多半是由於其腿部血液迴流不好，導致腿部血液淤積，靜脈就曲張了。熱水泡腳不僅會讓動脈擴張，同時也會使靜脈擴張，我們上面也提到了，靜脈是專門攜帶一些代謝垃圾迴流到心臟的血管。如果靜脈擴張，就會使攜帶垃圾的靜脈血瘀滯，此時由於動脈擴張而增大的血流量依舊源源不斷地向腿腳運輸血液，而靜脈迴流的能力並不會增加，血液無法迴流，就會使淤血的情況更加嚴重，靜脈曲張也就更嚴重了。

動脈閉塞患者

對於下肢患有動脈閉塞的人來說，其病情的主要表現就是下肢缺血，熱水泡腳雖然能夠使動脈擴張，但那只是增加了正常組織的血流，並不能擴張閉塞的血管。此時本來缺血的組織就會因為血液流動加速導致血液更快流失，同時，周圍溫度的升高還會增加組織的耗氧量，也會加速血液的流失，從而使得下肢更加缺血，病情也就更加嚴重了。