如果我們把人體比作一臺燃油機，那血管就如同輸油管。若是油管堵了，燃油機就沒辦法正常的運轉；同樣的道理，血管堵了，人體器官也沒法工作。大腦就像人體的總司令部，重量只佔體重的2%，可卻需要20%的血液來供應能量。其中的頸動脈對大腦供血起到了非常重要的作用，如果它發生了變窄、堵塞等就有導致中風的可能性，這也充分說明了血管變窄對人產生的影響性。

生活中怎麼做可以預防血管變窄？

積極控制三高，也就是高脂血症、高血壓以及糖尿病都可能會對頸動脈造成一定的損害，所以對於有三高的朋友們，一定要控制好自己的血壓、血糖以及血脂，積極的控制三高不管是對於我們的身體還是預防血管變窄，都有著很大的幫助。

一定要堅決戒菸，主動和被動吸菸都會透過損傷血管內皮、使我們的血液高凝以及增加低密度脂蛋白氧化等，同樣還會增加頸動脈變窄的風險。特別是大腦的頸動脈變窄對身體造成了十分不好的影響，嚴重時可能會導致中風等疾病發生的風險。所以，戒菸有助於預防血管變窄。

要低鹽低脂飲食，儘量少吃飽和脂肪酸和動物油脂，例如動物油和動物內臟等；一定要少吃鹽，保證每天的食鹽量不超過6克，也就是一瓶蓋。這可以有效地預防血管變窄，從而有助於身體健康。低鹽低脂飲食除了可以最大可能的預防頸動脈血管變窄，還有助於我們的身體健康。

不能亂吃藥，一切的預防與治療用藥都必須是在醫生的指導以及定期監測下來進行，胡亂吃藥是會對身體帶來傷害的，這樣可以最大可能的預防頸動脈狹窄。

沒病也要定期體檢，即使是沒有疾病的朋友也要定期體檢血壓、血糖等，可以充分了解血管健康的狀況，以便於早發現、早治療，這樣可以有效預防頸動脈狹窄對我們身體的傷害。

血管變窄需要治療嗎？

不是所有的頸動脈狹窄都需要治療的，例如，那些只發現頸動脈內膜增厚的人，應先改善生活方式，像戒菸、適量運動和低鹽以及低脂等。同時每年複查勁動脈彩超一次，這可以讓我們及時的發現頸動脈是否變窄，若是除了頸動脈內膜增厚以外還發現其他情況的頸動脈狹窄，就需要醫生綜合判斷後，來決定是否藥物或手術治療。

以上就是預防血管狹窄的方法，血管堵塞是很嚴重的健康問題，心臟血管堵了，可能就是冠心病和心梗；腦血管堵了就有可能是中風；四肢的血管堵了就有可能導致肢體缺血等症狀。所以為了我們的身體健康，一定要控制好三高、戒菸以及低鹽低脂的飲食和沒病也要定期體檢的習慣。除此之外，隨著年齡的增長，血管就像水管用久了一樣會結水垢，血管和水管一樣。所以中老年人更應該養成以上的習慣，這樣才能有效預防血管變窄。