長期只吃零食,會導致身體缺乏維生素,最終小毛病也會被放大

長期只吃零食,會導致身體缺乏維生素,最終小毛病也會被放大

當然了,從口味來說,零食確實很好吃,但是從營養方面來說,長期不吃正餐只吃零食會讓你的身體缺乏各種維生素,更會讓身體變得很糟糕,也許這時會有很有年輕人發話,就算不吃正餐會缺乏維生素和礦物質,但大家都活的好好的,沒有任何大型疾病,當然了,缺乏維...

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重要方向|運動對人體的作用

重要方向|運動對人體的作用

■對於胃腸功能的影響:久坐不動者的胃腸蠕動慢,正常攝入的食物聚集於胃腸,使胃腸負荷加重,長此以往可導致胃及12指腸潰瘍、穿孔或出血等■運動缺乏會導致亞健康:運動缺乏可出現記憶力減退、注意力難集中、精神不振、對自己的健康擔心、多夢、疲勞、情緒...

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