人在睡覺的時候，會發生很多奇怪的事情，有的人會說夢話，有的人愛磨牙，還有的人就是做夢而已。比較讓人害怕的就是夢遊了，以前在學校的時候，小編就遇到過同寢室的室友夢遊，看著還是有點嚇人的。睡得好好的，一下子就從床上坐起來，去做其它的事情，就好像是起床後的正常反應一樣。幹完所有事情之後，就會回到床上繼續睡覺。第二天問起的時候，完全就不記得自己做過什麼事情。這種情況有點讓人匪夷所思，還有人有如此說法，就是夢遊的人不能隨便叫醒，會出現可怕事情。真的是這樣嗎，下面我們就來看看。

到底為什麼有的人會夢遊

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會出現夢遊，原因有很多，主要還是與睡眠有關係，睡眠情況不太良好的人，會容易出現夢遊的情況。而我們每天的睡眠有三個階段，第一個階段是快速動眼的階段，此時人還是有意識的，還沒正式進入睡眠。下一個階段就是淺眠階段，人會處於潛意識狀態，有聲響可能還會醒來。最後一個階段就是深度睡眠了，夢遊通常是發生在深度睡眠階段。

而引發夢遊的因素主要有幾個，在嚴重睡眠不足的情況下，大腦神經會容易混亂，可能會在深度睡眠的時候，也不能放鬆下來，就有可能出現夢遊的現象。還有就是心理壓力比較大，身心處於緊繃狀態，也會出現夢遊的情況。正在發育期的孩童，會容易有夢遊的情況。夢遊產生因素已經瞭解，想要改善不妨參照原因進行調理。

出現夢遊了，究竟能不能叫醒

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很多人都說叫醒夢遊的人不好，可是據相關意見表明，不叫醒夢遊的人，產生的不利影響或許更多。要知道夢遊的人，並不知道自己在做什麼，只是潛意識的舉動，還是比較危險的。如果做出什麼危險的舉動，還不及時制止，就會對生命造成威脅。不止是對夢遊者本人，以及他人的生命安全都有可能造成威脅。

為了減少發生不必要的麻煩，還是應該叫醒比較好。需要提醒一下，在叫醒的過程中，最好不要與其距離太近，誰知道他有沒有什麼危險舉動。還有就是夢遊的人，意識不夠清醒，要大聲呼喚，直到叫醒為止。夢遊者會產生驚嚇，別太緊張，可以給予其安慰，別讓情緒太過激動，對身心健康也會不利。

通過了解，我們可以知道，夢遊是正常的事情，沒有大家想象的那麼可怕。叫醒夢遊的人，也不會發生被嚇死、嚇傻的情況，只要用對方式，不給夢遊的人增加心理負擔，對夢遊的人來說，沒有太大的影響。希望大家能夠正確客觀的去看待夢遊，不要危言聳聽。若是遇見夢遊的人，也儘量將其叫醒。日常中，也要注意自己的睡眠情況，以及自身的壓力，及時調整好，睡眠也會好，睡覺時也不容易出現奇怪舉動。