大家對於蒲公英應該都不陌生，蒲公英一開始會開黃色的小花，慢慢成熟後就會結種子，小編小時候會和小夥伴去找蒲公英，輕輕一吹，它便會隨著微風飄走。但可能很多人並不知道，蒲公英不僅是觀賞的，還能食用，很適合養生！尤其是現在到冬天了，經常用蒲公英泡水喝，身體或會收穫到很多的好處，但也要了解食用的注意事項，此文我們就一起來看看，沒喝過的人，看完不妨常喝一喝，相信會讓你很驚喜。

冬天常用蒲公英泡水喝，有哪些好處？

有助於降火排毒，特別是對肝特別好。冬天天氣寒冷，很多人都會吃像羊肉、火鍋等食物，來增加更多的熱量，幫助身體抵抗寒冷。但是這些食物吃多了也難免容易上火，且也會影響到肝的排毒與代謝，此時不妨常用蒲公英泡水喝，是能幫身體滅火和殺菌，幫助肝更好的排毒代謝的，常喝點蒲公英泡水，也還能緩解冬天乾燥缺水的現象。

蒲公英看起來雖然像是“野草”，但它裡面含有的鈣卻很豐富，甚至比一些乳製品的含量還要略高。對於體內缺乏鈣的人，或者是中老年人來說，冬天常用蒲公英泡水喝，或能很好地幫你補充營養，延緩骨質的衰老速度，冬天關節或不容易疼痛，能幫你安然的過冬。

對於女性朋友來說，冬天常喝點蒲公英泡水，也是很有益於健康的。蒲公英里面有一些特殊的物質，能夠防止它出現增生的情況，特別是平時總是動不動就愛生氣的女性更不妨常喝點，或能有效地改善增生的現象，維護身體健康。

冬天常用蒲公英泡水喝，或能得到以上好幾個好處，身體的免疫力和抵抗力都能得到提升，但用蒲公英泡水也是有注意事項的，不能忽略，不然可能就會適得其反，對健康不利了，喝之前，還望大家要清楚。

不要用冷水沖泡，冬天本就寒冷，而且蒲公英也是偏寒性的，不能用涼水沖泡。一定要用熱水沖泡，儘量喝溫熱的且涼了之後建議就要少喝了。如果身體已經受涼了，最好別喝，不然容易加重身體的寒性，身體會更加虛弱，如果一味地用冷水沖泡的話，喝多了可能很容易會拉肚子。

用蒲公英泡水，用量也要適宜，不是放得越多越好，大量食用反而不利健康，容易出現噁心嘔吐等不適，建議不超過15克。而且冬天也不建議大家天天喝，建議隔一天泡一次為宜。

對於體質比較虛寒，或者容易過敏的人，儘量能少喝則少喝，這雷人喝了，可能非但起不到什麼養生的作用，還容易加重身體負擔，帶來不適，身體容易越喝越虛弱，最好別喝。

由此可見，蒲公英的營養還是很高的，對身體健康也是大有好處，冬天大家不妨常用蒲公英泡水喝，一段時間後身體或就就會有驚奇的改變，但一定要是在瞭解了上述的注意事項的前提下，才能更好地發揮它的養生價值！