在知乎上看到這個問題，我就有一種感覺，這個提問下要出問題了。因為我特別清楚

哪些人

腦海中的陽氣是什麼概念，果不其然我看到了讓我笑噴的故事。

此文都是中醫基礎，無須權威，結合各類常見的社會現象通俗易懂，我們自己都能辨別真偽。

首先，中醫上的陽氣與曬太陽壓根沒有關係，陽氣不足多半因為先天的心臟功能、肺經有問題，導致身體處於某種亞健康狀態，中醫上稱之為溼痰體質。只要溼痰體質了，我們就會不自信、自卑，所以不主動，確實體現了陰的性質： 不主動、易恐懼不安會逃避。若肝經再有問題，他們更會思慮多、優柔寡斷易傷感不開心。當它嚴重時，會出現如下問題：食慾不振，消化不良，有的會思慮多，缺乏安全感易做噩夢。

被醫生說過有溼痰體質的人，我們們可以回憶下自己有沒有過這些問題。

若有人說曬太陽能曬好，我就笑了。因為導致中醫陽氣不足的是心血管問題、肺經呼吸道問題導致的，這是需要以膳食結構調整進行固本培元，才能把身體調理好。

若跑步、曬太陽能解決這些問題，心臟病估計都能跑好了，還要醫生幹嘛？

在我過去掌握的案例裡：有個陽氣不足也就是先天心臟有隱疾的朋友，他跑步都會心絞痛。有次學校活動，跑步都跑到醫務室去了。

你若建議他去跑，不如直接叫他去死好了。

關於曬太陽，身體要溫養

，

所以中醫講究配伍原則，旨在溫和藥性

。網上竟然有人

提倡三伏天“燒烤模式”，你怎麼不拖他去火爐上燒烤去呢

？下面評論區還真有人那麼幹過，我們都不知道說什麼好了

。

喵喵大寶貝

13 小時前

挺客觀的回答。為了補陽氣，我夏天裸著上身曬後背，上午九點左右，半個小時後背脫皮了。算了，還是艾灸吧。

夏季養生的正確姿勢科普

冬病夏養，因為冬天的病基本與心血管疾病、脾胃有關。夏天火旺，三伏天自然利於調理脾、胃與心血管。如果我們不自信、沒有安全感，我們夏季的時候，可以選擇苦瓜、蓮子、萵筍、芹菜、紅豆、紅棗、番茄等食物。

同時要忌冷食，防止刺激了腸胃拉肚子，這個行為絕對傷脾胃。

當然冬天，我們更不能忽略，

冬三九飲食必須溫補

。事實上我們民俗裡的很多食物都是溫補的好東西，例如冬天的羊肉、臘八粥都是。其實關於這些，我們看看萬年曆上面的小字都足夠了。

當我們身體陽氣不足嚴重時，也會特別畏寒，在冬天未來臨之際，老大爺就會早早就把厚衣加身了。準確地說：

這些工作在除暑後的霜降、白露之後就要注意了

。那時候

晝夜溫差大

，如果我們是溼痰體質，還有偏頭痛的隱患。若我們不能及時加衣，一旦發作，我們也別睡了，直接夜裡三四點起來跟著老大爺的步伐晨練去。

關於這些養生專題，估計也只有年紀大的人懂了，估計會給我點贊。因為他們久病成醫， 有時某些資深病號在膳食調養方面比我們還懂。尤其是找中醫按摩館，他們找不到厲害的按摩館基本就完了，基本疾病疼痛纏身。

我物件要找中醫按摩，我就說你跟老大爺跑準沒錯。

看到某些人的存在，我才知為什麼現代那麼多人不信中醫了，更知為什麼網際網路會越來越需要中醫資格證書、心理學資格證書，都是無奈選擇！

慎言，只是為了維護國學中醫的形象

，雖然我們一直在讀中醫，但只作為一種觀點。

友情提醒

：中醫調理有先後順序，請你們不要亂玩。若脾虛導致血管壁淤積、閉塞，這時即便心臟再有問題，千萬不要調理心臟。正確的操作順序是先調理脾胃，給血管降壓。否則你調養心臟，血壓大增，會導致你的血管增壓爆裂。否則我們本來能多活幾集，結果就可能直接被自己的無知害死了

。