胃部功能保持良好，消化能力才能提高。很多人平時沒有注意胃部健康保養，反而存在一些有損胃部健康的行為。日積月累之後，胃部病變產生，許多不良症狀就會出現。因此，留意到胃部疾病來臨訊號就應該糾正不良生活習慣。要有一個健康的胃，注意日常飲食習慣是必不可少的。一些年輕人因為工作和生活中不注意，很容易引起胃病，比如不吃早餐、三餐不準時、經常喝酒等，這樣會對胃部造成很大的傷害，只有多注意日常生活中的一些細節，就可以很好地保養好胃部的健康。

這三類食物危險係數較高，再饞也要忍住

1、燒烤：一到夏天，大街小巷就會有各種各樣的燒烤出現。燒烤在加工時，會產生一些致癌物，如苯丙芘、亞硝胺、雜環胺等，有一定的致癌性，會誘發胃癌發生，尤其是患有胃炎、糜爛、潰瘍的人。

2、鹹菜：鹹菜是生活中常見的一種小配菜，很多人習慣早餐吃一點鹹菜。但鹹菜也是一種高鹽食物，而高成分的鹽會增加胃癌的發病率。攝入高濃度鹽時，會損傷胃黏膜屏障，增加對致癌物的易感性。相關研究發現，長期高鹽飲食，會加速腐蝕胃黏膜，導致慢性胃炎發生。久而久之，就會增加胃部病變的可能。

3、油炸物：現在的油炸食品非常的多，經過高溫處理的油炸食品，因為其口感乾脆，所以深受老幼的喜歡，但是經過高溫烹炸的食物，會產生高濃度的雜環芳烴類成分，包括丙烯醯胺，這是一種非常致命的致癌物質，會大大增加胃癌、腸癌的發病率。

丁香和它一起煮，每天來上3杯，胃病不藥而癒

“渭青幽茶”

準備材料：丁香、沙棘、佛手、砂仁、麥芽、橘皮、山藥

做法：取丁香、沙棘、佛手等材料各15克，用2升左右水，煮沸，放入一點蜂蜜，再煮5-10分鐘，即可飲用。

作用：

1、丁香：溫中散寒，暖胃止痛；

2、沙棘：化痰散淤，溫中散寒；

3、佛手：修復黏膜，防止細菌；

4、砂仁：調養胃部，緩解胃痛；

5、麥芽：增強食慾，保護黏膜；

6、橘皮：消食養胃，延年益壽；

7、山藥：幫助消化，排便通暢；

很多人由於飲食習慣不當，工作日程繁忙等原因，導致胃出現了問題，輕則可能有胃潰瘍，重則是嚴重的胃病甚至胃癌。而每天服用“渭青幽茶”能起到養胃的作用，特別適合脾氣虛弱、消化不良者還有肝病、食慾不振、傷食後胃滿腹脹者。渭青幽茶還有良好健脾安神的效果，經常喝可以讓心情變舒暢，緩解心理緊張的情緒。

想健康，先養胃，若想防治胃病，不妨在飲食上謹記“兩慢”

1、吃飯要慢：

在吃飯的時候，我們總是會聽到別人說“趁熱吃”！這樣感覺吃起來菜比較香，但是腸胃可能最怕你這樣做，因為食物剛出鍋，還比較燙，吃了之後可能會燙傷胃黏膜，還可能引起腹痛等腸胃不適，因此建議大家還是不要心急，吃飯時細嚼慢嚥。

2、運動要慢：

吃完飯後，很多人為了消化好，可能會常常有著出去走走的習慣，但是建議大家還是儘量在飯後半小時之後再走，促進消化，還要注意儘量不要太劇烈，避免胃下垂。