很多人都喜歡喝酒，喝酒對身體健康的影響可能是非常大的，一些愛喝酒的人，甚至每天都想要小酌幾杯，甚至是酗酒。經常喝酒，愛喝酒對於我們的肝臟傷害是非常大的，喝下去的酒精含量有65%以上都是透過肝臟的新陳代謝來排出體外的。對此，及時戒酒對於我們的身體健康是非常有好處的，戒酒半年後，這些好處會找上門來，讓我們一起來看看。

戒酒後，身體健康會有哪些好處？

睡眠質量有所提高

很多人，都喜歡在睡前喝點酒，覺得這樣可以幫助我們獲得一個更好的睡眠。殊不知，這種觀點是非常錯誤的，很多時候，我們經常在睡前喝酒，就會導致酒精麻痺了我們的神經，我們以為是提高了睡眠質量。其實，這對睡眠是有非常大的影響的。長時間下去，很容易就會進入到了一個死迴圈當中。

對此，我們就需要及時戒酒，慢慢的，自身麻痺的神經就會恢復正常，喝酒影響到的睡眠質量，也會慢慢的有所改善。對此，若是我們經常喝酒，導致自身的睡眠質量差，及時戒酒是很重要的。

自身體重慢慢歸於正常

由於經濟生活的不斷變好，可供我們進行食用的食物也是不斷增多的。食物種類的增多，就會導致我們經常吃一些過於油膩的食物，吃一些過於辛辣的食物。這些食物吃多了，很容易就會使自身體重升高，並且，這些食物往往就是在喝酒後才會有所吃多的。

對此，若是我們經常喝酒，喝酒後吃一些油膩的食物的話，我們及時做出改善，及時戒酒，少吃油膩的食物。慢慢的，自身的體重就會恢復正常，體重就會慢慢恢復標準值。

面板變白，油膩的情況有所好轉

經常喝酒，過量喝酒的人，往往自身的肝臟是很容易出現異常的。這就有可能導致體內的毒素堆積，毒素慢慢的反應到了我們的臉上。往往，這種情況的出現，就是由於肝臟出現異常，肝臟不健康所致。

很多時候，自身的肝臟不健康，就是因為喝酒喝多了。所以，如果說我們由於經常喝酒，導致肝臟受損的話，我們及時戒酒是很重要的。

降低患上肝病的風險

經常喝酒，甚至是過量酗酒的話，很容易就會增加我們患病的風險，尤其是增加我們患上肝臟疾病的風險。酒精肝，脂肪肝，甚至是肝硬化，很多時候都是因為我們經常喝酒，甚至過量飲酒導致的。對此，若是我們想要降低患上肝臟疾病的風險，我們及時進行戒酒就是很有必要的一件事，這對於我們的身體健康非常有好處。

以上，就是我們經常喝酒，習慣喝酒後。及時戒酒對身體健康的一些好處，這些好處是很多人都想要擁有的事情，這些變化對於我們的身體健康是非常有利的，久而久之，我們的身體健康才會慢慢有所好轉，對健康很有幫助。