目前生活中患有高血壓的人越來越多，很多人都是在不知不覺中得了高血壓，而且現在的醫療生活水平很高，不明清楚為什麼自己會得高血壓。

其實高血壓跟很多因素都有關係，像是遺傳、飲食不當、生活作息不規律等等都會容易得高血壓。其中遺傳被認為患有高血壓的重要原因，尤其是在有家族史的情況下，又有不良生活習慣更容易發生高血壓。

高血壓主要是體迴圈動脈的血壓增高，最常見的症狀是頭暈、頭疼、感到疲累、心悸，尤其是在情緒波動比較大後血壓容易升高。高血壓的症狀與血壓的水平也有關係，在情緒緊張和過度勞累後會加重。

患有高血壓的原因有哪些？

肥胖是患有高血壓的一個重要因素，身體肥胖的人體內的脂肪含量就會很高，而這些脂肪堆積在身體的各個部位，脂肪的堆積擴大了血管，血管的增大使得血液迴圈速度加大，而在正常的心率下，心跳會加快，長此以往負擔加重，就會導致血壓升高。

有不良生活習慣的人也會容易得高血壓。在吃的方面來說，很多人都喜歡種口味的食物，因為這些食物會給人帶來食慾，這些重口味的食物中存在著隱形鈉。

我們吃的食鹽裡面就含有鈉，所以食物越重口味越鹹就代表著攝入的鈉越多，而鈉會導致鈉水瀦留就是把身體內的水分鎖住，讓血的容量變大，這樣就會造成高血壓。

還有一些人是“食肉動物”，無肉不歡，肥肉裡面有大量的脂肪，如果吃了過量的肥肉，會讓肥肉裡面的脂肪堆積容易沉澱在血液裡，增加血液迴圈負擔導致血壓升高

現在不管是男士還是女士都有很多人吸菸，吸菸會帶給人短暫的興奮感，這是因為香菸中的尼古丁會刺激心臟和腎上腺，使心跳加快，血管收縮，血壓就會升高。

現代人由於各種各樣的壓力，導致情緒和精神長期處於緊繃狀態，還有人脾氣差，這些因素對於高血壓來說都是不良因素，會影響神經和內分泌系統，就會容易發生高血壓。

高血壓雖然不能夠被根治，但是如果我們調理得好，積極去治療它，他也可以被控制得很好。

如何控制高血壓？

平常生活中保持適量的運動，對於高血壓患者來說盡量不要在早上做一些劇烈的運動。很多人認為，早上空氣清新，人體充滿活力，但不知道的是，早晨容易出現脈搏加快，心臟供血不足等情況。

在這種情況下進行劇烈的運動會給心臟帶來負擔，從而引起血壓升高，所以建議喜歡在早上運動的人散散步、打太極、慢跑等有氧運動。

如果本身的血壓偏高，那麼在平時一定要控制飲食，減少鹽的攝入，選擇吃一些比較清淡的食物，油膩的、肉類也要少吃，還要控制吃飯的量，煙和酒最好戒掉。

像是有一部分人飲食均衡和適量運動都做到了，還是不能夠控制血壓，那這時候就要藉助藥物來控制了。到醫院去諮詢醫生，醫生會給合理的藥物選擇，很要的一點是，如果降壓藥選擇長期堅持吃，那就不能隨便停藥，一旦停藥會引起嚴重的停藥反應，會讓血壓波動嚴重。

高血壓對身體的危害很大，在日常生活中必須要嚴格控制好血壓，提高生活質量。當血壓導致身體不適時要及時就醫，找出原因，進行治療。