抽菸會給我們的身體帶來不少的害處，這是大家都知道的一點。比如說會讓我們的牙齒變黃，會讓肺部產生各種各樣的疾病。但是說到吸菸是不是會致癌，可能很多人還不瞭解。那麼今天我們就趕緊來看看答案吧！

抽菸會致癌嗎

西方學者多以為吸菸可能是食管癌發生的主要因素。經過查詢發現一些食管癌高發區居民吸菸適當遍及，一些區域居民不吸菸，食管癌則很少見。

如Paymaster報導嗜好吸黑檀葉煙和咀嚼萎葉的印度穆斯林、基督教徒和印度教徒中，食管癌發病率高，而無此嗜好的拜火教徒中食管癌則很少見。

故以為嗜煙可能是食管上段癌和中段癌發病率高的原因。但國內既往的流行病學查詢卻沒有發現吸菸與食管癌發生存在密切聯絡。

現在看來既往這些研究絕大部分來自食管癌區域性高發區，且僅侷限於農村人口。近年來我國學者同時對高發區、低發區以及城市、鄉村食管癌進行了大量調查，多數仍認為吸菸可能也是我國食管癌發生不可忽視的促癌因素。

許多研究表明菸草是一種致癌物質，其對人體的危害是多效應的，菸草中的致癌物質有可能隨唾液或食物下嚥到食管或吸收後作用於食管引起癌變。

現已發現香菸的煙和焦油含有多種致癌物，如苯並α芘等多環芳烴、環氧化物、內酯、過氧化物及滷醚等，並且還含有多種亞硝基化合物如亞硝基吡咯烷、二甲基亞硝胺、亞硝基去甲菸鹼或亞硝基新菸鹼。

此外菸霧中還有許多NO、NO2和烴類反響生成的烷類。這些成分可直接攻擊細胞的脂肪、蛋白質和核酸等成分，形成細胞損害，引起癌變。

將菸草中幾種化學物質分別參加飲水中喂飼Fisher大鼠30周，成果給予亞硝基去甲菸鹼大鼠有12/20例發生食管腫瘤，其間3例為食管癌，進一步證明了菸草與食管癌發生有著密切的聯絡。

當然可能也會有人說，身邊某些人吸菸幾十年了，身體也沒有出現問題。這種情況當然是可能的，並不是說吸菸就肯定會得各種各樣的疾病，只是相比不吸菸的人可能性更大而已。

我們如果想要保護好自己的身體，儘量不生病的話。沒有辦法能做到百分之一百的肯定，只是去努力的接近，達到相對健康的狀態，大家對這一點不要理解錯了。

吸菸雖然不是說肯定會讓你得病甚至得癌症，但是相比不抽菸的人來說，患病的機率要大很多。所以建議大家不會吸菸的人儘量不要去吸菸，正在吸菸的人儘早的戒菸。

抽菸的人吃什麼好

1、補充維生素

煙氣中的某些化合物，會使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並消耗體內大量的這些維生素。

因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等。這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。

2、補充硒元素

經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。

3、補鐵

吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。

4、含飽和脂肪酸的肥肉

因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。

因此，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

5、堅果和粗糧

堅果和粗糧等含維生素E的食物可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油；堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。

6、β-胡蘿蔔素

β-胡蘿蔔素對吸菸者更有益處，富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸菸者的煙癮，對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸菸者可以適量多吃。

總結：吸菸確實是會可能得癌症的，而且得癌症的可能性大大的增加，所以勸解廣大的菸民朋友們可以儘早的去戒菸，或者每天少抽一些煙，也是可以的。而且吸菸不僅僅傷害自己的身體，對周圍的人也有很壞的影響，千萬要考慮清楚哦。