衰老，是人這一生必須要經歷的過程，若是正常的進入到衰老的階段，其實很多人是不會心裡有什麼異常的感覺的，畢竟這是人人都想要面對的事情。但是衰老若是提前到來，無論是生理上的還是心理上的，其實都是讓人難以接受的事情。所以若是可以，我們需要將平時會加速身體衰老的事情，都儘量避開才好。

而從保養身體的角度上來說，很多人是靠吃的，但是有吃得健康這一說，也有吃得不健康這一說，吃得不對，有的時候也是會加速你的身體的衰老的。所以，像生活中有一些衰老的“催化劑”，即使再美味，也要忍住。

哪些食物是衰老的“催化劑”，在喜歡吃，也別再吃了。

冷飲

那些含有糖分的冷飲，像是冰淇淋、汽水、冰棒等的食物，不僅僅是小孩子愛吃，有些大人也愛吃。但是其實這些食物，吃多了並不能幫助你緩解口渴的情況，甚至是有的時候還會讓你越吃越渴。而且這些食物中，其實是有很多的新增劑的成分在的，吃了之後對於身體的影響是很大的。

所以若是單從解渴的角度來說的話，建議是不要用吃冷飲的方式來解渴，有可能會讓你解不了渴的同時還越吃越胖，或者是越吃身體內的毒素會堆積得很多，很影響一個人的身體的健康。

沒事的時候，可以常備白開水，多喝白開水能夠幫助解渴的同時，也能夠幫助身體進行排毒、促進消化。比冷飲好太多了。

鹽

這裡所說的鹽就是飲食中那些鹽的含量比較高的食物，尤其是那些醃製的食物，吃多了之後會容易加速你的身體的衰老，而且還會讓你的身體很容易出現脫水的狀態，細胞內沒有了水分就會幹癟，而你的身體也就會顯得衰老，所以高鹽的食物，是年紀越大的人越不能吃的。

濃茶

生活中，其實無論是哪個年齡層次的人，都會有喜歡喝濃茶或者是喜歡喝咖啡的習慣，因為這些飲品能夠幫助你提神醒腦。而這些無論是濃茶還是咖啡，對於老年人還是少喝為妙。

因為這些食物本身是會影響到人的睡眠的，很有可能你睡前喝了濃茶之後，就會導致很容易失眠，年輕人尚且如此，更不要說老年人了，若是經常喝這種提神的飲品，是很容易導致失眠的。而睡眠不好就會加速身體的衰老，所以為了抵抗衰老，多用白開水代替濃茶會比較好。

反式脂肪酸

很多人應該還不是很能清楚反式脂肪酸是個什麼東西，它是一種非常不利於人的身體健康的一種物質，而這種物質不僅僅會導致你出現肥胖，身體的很多問題也都會出現。而日常我們接觸到的反式脂肪酸還不少，像是快餐、泡麵、薯條、奶油蛋糕等的食物中，其實都含有很多的反式脂肪酸，吃了之後也會很容易加速你的衰老。所以還是少吃點比較好。

以上這些食物，或多或少其實都在我們的生活中隨處可見，但是你未必知道它就是促進你的身體衰老的“催化劑”，現在知道了之後，建議你若是想要離衰老遠一點，讓身體的衰老來得慢一點，其實還是需要注意平時的飲食的。