當前，高血壓患者不斷增多，在以往的觀念裡，老年人容易出現高血壓，其實你知道嗎？越來越多的年輕人也查出高血壓，高血壓年輕化已經是不爭的事實。可能你的家中也有人出現了高血壓，每天吃降壓藥是他們必做的事情。

更多的時候，對於高血壓患者，大家會想著不抽菸、不喝酒，確實，抽菸的人、喝酒的人出現高血壓的機率似乎更大，主要是香菸對於血管有影響。酒精更是會導致血壓升高。為此，很多時候，我們會聽到很多人說：得了高血壓，不要再喝酒、抽菸了。

其實不抽菸、不喝酒是遠遠不夠的，一些壞習慣大家也是應該避免的，尤其是這個壞習慣，高血壓患者更應該注意。

得了高血壓，哪種壞習慣不能有？

這裡說到的壞習慣就是

熬夜

，在應該睡覺的時候不去睡覺，反而做其他事情，這樣的做法，對於健康來說，隱患是非常大的，

睡眠不足、睡眠時間短

，將會影響到人們的心率，使得心血管系統的壓力不斷增大。

其中對於血壓的影響也是非常大的，在很多醫生看來，也是如此，臨床上，醫生會發現平均晚上睡眠時間不到五個小時的人出現高血壓的機率比睡眠時間充足的人高一倍，可見，睡眠不足、睡眠時間不夠，帶來的隱患是較大的。導致血壓身高，以及其他慢性病並不是誇張的說法。

長時間熬夜，睡眠不足，會導致人們在第二天醒來的時候，身體內分處於紊亂狀態下，隨即會影響到血壓的波動，早上是瞭解血壓最好的時間，這個時候，測量血壓是最標準的。如果熬夜、睡眠不足，這樣的情況，往往會測量出高血壓。

熬夜、睡眠不足不僅僅會導致高血壓那麼簡單，還可能會帶來這些大麻煩。

面板越來越糟糕。

我們知道透過好的睡眠能夠促進臟腑器官的調節，對於改善面板來說，也是很有幫助的，但是，當你長時間熬夜，睡眠時間不足，可能會導致內分泌被破壞，面板失去了濡養，彈性變得很差，並且會失去光澤等，這些都會使得面板看起來更加糟糕。尤其是一些面板比較敏感的人，還可能出現黃褐斑、暗瘡等。

免疫力越來越差

。長時間熬夜、睡眠不足，還會影響到人們的免疫力，使得身體抗病能力越來越差，這樣的話，將會大大的導致身體抗病能力有所減弱，時間一長的話，免疫系統遭到破壞，一些病症將會悄悄的找上你。

可能會導致抑鬱症。

長時間的熬夜、睡眠不足，還可能會導致睡眠障礙，這樣的睡眠軋障礙，將會影響到人們的情志調節，導致情緒越發的糟糕，抑鬱的情緒來襲，可能會導致抑鬱症越發的嚴重，也是很危險的事情。

小編建議

熬夜，睡眠不足帶來的身體影響還是很大的，為此，保證充足的睡眠顯得很關鍵，最好保證八個小時的入睡時間，此外，做到早睡早起，這樣做對於改善身體或許更好。

好了，得了高血壓，不抽菸不喝酒是遠遠不夠的，在很多醫生看來，熬夜這個壞習慣也是不可少的，與此同時，熬夜帶來的影響、危害還有很多，大家應該多注意。