控制血糖，遠離糖尿病，堅持“三多一少”三多：多吃降糖食物1、紫菜紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等...
[檢視更多]帶你瞭解脂肪的種類
多不飽和脂肪...
[檢視更多]你的抑鬱，90％可以靠食物改善！怎麼補充營養？
如果光靠吃飯達不到推薦量選擇蛋白粉和鐵劑來補充女性由於生理期、懷孕、哺乳等，會需要更多的鐵和蛋白質，而實際情況是，女性吃得非常少，缺鐵、缺蛋白質的情況非常嚴重...
[檢視更多]無糖低脂的食品真的能夠減肥嗎？丨野獸生活
說著無糖，但有蜂蜜貼心可達給大家總結了一份「糖表」，歡迎收藏起來，方便避坑：02無新增糖 ≠ 無糖「無新增糖」，僅僅指在食品生廠加工過程中沒有將糖作為原料新增進去，也就是配料表中沒有糖這種東西...
[檢視更多]巧克力中的原料——代可可脂
圖片來源網路缺點：代可可脂變形的溫度比天然可可脂低，巧克力在高溫下易變形、與天然可可脂相溶性較差，如果天然可可脂滲入量過高會造成巧克力硬度降低，產品容易起霜發花，味道清淡，熔點較寬，製成巧克力有蠟狀感...
[檢視更多]這種“人造脂肪”即將全球禁用，你卻吃得不亦樂乎！
因為用反式脂肪酸代替動物油做出來的食品增加食品貨架期和穩定食品風味，使食品具有更加絲滑的口感，並且價格很便宜，所以被認為是人類科技進步的一大步...
[檢視更多]人造的反式脂肪不要再吃了，看看生活中哪些食物會有，避免它
想了解更多精彩內容，快來關注老小樂歡迎大家把關心的話題寫在評論區，如果你也有同樣的經歷或任何想法歡迎評論區留言給大家也說說...
[檢視更多]反式脂肪酸到底是什麼東西？反正不是什麼好東西就對了！
所謂的反式脂肪酸是一類對健康不利的不飽和脂肪酸，反式的意思也就是它的化學鍵構成是反的，所以說我們人體攝入了這種反式脂肪酸，它肯定是要造反的...
[檢視更多]被誤解的“氫化油”：詳解反式脂肪酸的功與過
反式脂肪酸產生過程氫化油“功”：1、提高食物的耐儲存性：由於不飽和鍵被破壞，油脂便的更穩定，也就更耐儲存...
[檢視更多]城市志：不喜歡“東方樹葉”是因為你被甜奶茶慣壞了！
於是很多人開始買標有“不含反式脂肪酸”的奶茶飲料...
[檢視更多]這種油脂最容易讓人發胖！你卻天天都在吃，難怪瘦不下來！
有研究發現，膳食中反式脂肪酸含量越高的人，在同樣食量下，肥胖風險越大，而且主要是胖在肚子上，內臟脂肪增加...
[檢視更多]這4種食物，每吃一口都是在催你老
油條等含鋁食物很多人會說油條要少吃，一是因為它是油炸食物，二是因為有不良商家會把明礬新增到油條裡...
[檢視更多]比油和鹽更可怕，世衛組織已呼籲停用！“惡魔脂肪”到底是什麼？
0反式脂肪酸不等於可以隨便吃大家應該都有注意到，現在很多食品會特意強調不含反式脂肪酸，包裝上也會標明反式脂肪酸含量為0，其中真的一點反式脂肪酸都沒有麼...
[檢視更多]哪些食物是衰老的“催化劑”？吃得越多，老得越快！再喜歡也別吃
鹽這裡所說的鹽就是飲食中那些鹽的含量比較高的食物，尤其是那些醃製的食物，吃多了之後會容易加速你的身體的衰老，而且還會讓你的身體很容易出現脫水的狀態，細胞內沒有了水分就會幹癟，而你的身體也就會顯得衰老，所以高鹽的食物，是年紀越大的人越不能吃的...
[檢視更多]蛋糕中的反式脂肪酸你知道多少？
但只有用植物奶油做的蛋糕含有反式脂肪...
[檢視更多]每年導致約50萬人死亡的反式脂肪酸！藏在哪些食物中？勸你少吃
想要降低反式脂肪酸對身體的危害，儘量減少攝入，在日常生活中，下面幾點希望大家要注意：合理吃油：我們平時做飯用的食用油大部分是精煉的植物油，但不是隻要含有植物油三個字就是非常健康的，其中也含有一定量的反式脂肪酸，建議大家在食用時要控制攝入量，...
[檢視更多]選油、吃油要用心，“零反”好油，營養師：就選它了
當食用油與“反式脂肪酸”聯絡到一起之時，選擇“零反油品”自然會更加健康...
[檢視更多]孕婦可以喝奶茶嗎 這個東西孕婦千萬不能碰
奶茶中還含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸會提高患心血管疾病的風險，對孕婦的危害更大...
[檢視更多]牛奶放置一會兒後出現奶皮能不能喝？
乳製品的脂肪中，天然含有1%~6%的反式脂肪酸，這些反式脂肪酸，主要是牛胃中的細菌發酵而產生的，其含量和季節，牛奶飼料等等多因素有關...
[檢視更多]男人吃什麼好？這些食物別過量攝入
黃豆：大家普遍認為黃豆營養含量高，吃了是對身體有益的，可是男性朋友們還是少吃好，因為黃豆會影響男性性特徵，減少精子數量...
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