作為現在還沒有完全地攻克的問題，一直是懸在現在人的心頭的一根刺，一聽到就會不寒而慄，生怕自己被它盯上。近年來，由於患上它的人越來越多，大家對它的重視也越來越高。隨著科學家們的深入研究，發現有些人是不容易出現這個問題的，這些人可以說是它的免疫體。那麼，擁有免疫體的人，都有哪些特徵呢？

是“免疫體”的人，都有哪些特徵？

良好的情緒是健康的基石，免疫體的人大多都有一個顯著的特徵，那就是情緒豁達。我國著名院士鍾南山認為，一個人的心理狀態對於健康的影響是巨大的，若一個人每天都處於負面情緒中，要麼憂慮、要麼抑鬱、要麼恐懼，那麼身體的抵抗力會下降超過20%，身體就容易出現問題。曾有個調查，調查已經患上它的人的性格，發現其中大部分人都有心情長期壓抑、愛生氣等特點。

而一個人若能夠擁有豁達的情緒，讓自己的心情始終保持愉悅平靜的狀態，對生活中的小事不會斤斤計較，不容易出現恐懼、焦慮、生氣等負面情緒的話，那麼你的免疫力和抵抗力就會比較強，這樣身體就不會出現問題。

睡眠和健康息息相關，人一生有超過三分之一的時間都在睡眠中度過，擁有免疫體的人，第二個顯著的特徵，那就是睡眠質量良好的人。說到睡眠，現在很多人的睡眠都是不合格的睡眠，要麼是睡覺時間太少，要麼是睡眠質量太低。美國曾有調查，每天睡不夠七個小時的女性，其身體出現問題的機率會比睡眠充足的人高47%。

睡眠是被很多人容易忽視的因素，但其實擁有良好的睡眠對於健康非常重要。睡覺的時候，我們的身體能夠進行自我修復，讓身體回到良好的狀態，這樣身體會更加健康。若你每天能夠睡滿七個小時，並且睡眠質量很高的，那就要恭喜你了，你或許已經是免疫體了。

家族裡面沒有這個問題的人，也是擁有免疫體的一個顯著特徵。不得不說，基因對於人的影響非常大，若家族裡面已經有出現這個問題的人，說明基因對這個問題比較敏感，一定要做好預防。若你家族裡面一直都沒有出現過這個問題的人，那麼說明出現的機率是比較小的。

飲食健康均衡，也是免疫體所擁有的特徵。俗話說，病從口入，現在很多人身體出現為問題，可以說和飲食不健康關係很大。有些食物，如燒烤、火鍋、糖分含量高的食物、醃製的食物，油炸食品等等，這些食物都是明確對身體不好的食物，若經常吃，身體很難不出現問題。而能夠均衡飲食的人，喜歡吃健康的食物，比如魚肉、蔬菜和水果等等，這樣身體的消化系統少，吃入的垃圾物質比較少，身體就會比較健康，不容易出現問題。

擁有免疫體的人還有一個特徵，那就是不沾菸酒。菸酒對於健康的影響，已經有很多菸酒都證實了。無論是男性還是女性，經常抽菸酗酒，身體出現的問題的機率會比常人高很多倍。尤其是女性，對菸酒裡面的刺激物質會更敏感一些，若經常抽菸喝酒，身體出現這個問題的機率會升高很多倍。

若你是擁有豁達的情緒、擁有高質量的睡眠、飲食健康均衡、不沾菸酒的人，並且家族裡也沒有出現這個問題的人，那麼說明你可能是免疫體，要保持這些良好的習慣。