在生活中，我們經常會垂詢那嗓子發炎的情況，那麼當遇到這種情況的時候，大家是怎麼辦的呢？嗓子發炎腫痛怎麼辦呢？怎樣預防嗓子發炎呢？相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下吧。

嗓子發炎腫痛怎麼辦

溫鹽水漱口

當嗓子發炎的時候，可以用溫鹽水漱口的方法進行緩解的，可以緩解因為發炎而引起的腫痛情況，希望大家可以注意一下。

蜂蜜檸檬茶水

蜂蜜也是一種很好的方法，因為蜂蜜中含有有益的物質，這些物質可以緩解喉嚨痛，比止咳糖漿還有用。

茶水有消炎功效，檸檬有助於黏膜收縮。德格爾曼博士建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進去。

雞湯麵條

你知道嗎？其實雞湯是很有效的抗感冒秘方。有研究發現，因為雞肉中含有一種氨基酸物質，可以幫助減少肺部的黏液，達到祛痰止咳的效果。而麵條吞嚥簡單，可以緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於抗炎哦。

吮吸蒜瓣

專家表示，大蒜中含有的的蒜素物質，有助於殺滅細菌。建議大家將蒜瓣切開後直接吮吸，這樣做有助於緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，也可以立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘效果最好。

甘草水漱口

中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示：患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

補鋅

專家表示，鋅離子是抗菌劑，有助於抗擊炎症。芬蘭研究也發現，鋅含片有助於縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片，還有助於提高免疫系統抗病能力。

怎樣預防嗓子發炎

保肝護嗓多休息

一旦進入了冬季，大家就會感覺異常的疲勞，特別想睡覺，建議大家在這個時侯一定要注意多休息。可以讓身體好好調養，將身體裡的虛火都排出體外，不然體內火氣和外界的乾燥相遇，就很容易引發咽炎問題。

漱口

早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，不但可以保持口腔清潔，還可以幫助防治咽炎。另外還需要減少飲酒和吸菸。習慣張口呼吸的人也需要改掉這個不良習慣。

少說話或者說的慢些

現在越來越的職場朋友們，為了節約工作時間，提高工作效率，通常快速的說話。這樣看似“說話“時間節約了，然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。承受過重的負荷，會讓喉嚨衰老得更快。因此，說話速度要放慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。

保持室內合適的溫度和溼度

既然天氣乾燥是引發咽炎的一個重大原因，那麼保證室內空氣新鮮和溼潤度是非常重要的。居室空氣乾燥及過冷、過熱都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

自制羅漢果茶

將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘後，當作水來喝，一天不限次數，但須堅持。羅漢果有清肺化痰，止渴潤喉的作用，可以治療和預防咽喉乾燥不適，喉痛失音，或咳嗽口乾等。

總結：以上就是關於嗓子發炎的情況，希望大家可以注意一下，在生活中，一定要注意，當嗓子發炎的時候，一定要注意保養，不要再多說話之類的，這樣會讓那個病情變得更加的嚴重，希望大家能夠注意。