眾所周知，日常多喝茶有益身體健康。因為茶葉中富含許多人體所需的營養物質，如茶多酚、維生素、兒茶素、葉酸等。那麼，男性經常喝茶有什麼好處？喝茶時要注意什麼？

男性喝茶有哪些好處？

1、減肥

當下，不少男性喜歡吃油膩、燒烤等高脂肪的食物；且有部分男性到了中年還有發福的傾向，容易使形象受損。對於這類男性來說，就可以多喝茶。茶水中含有咖啡鹼和多酚類物質，經常喝不僅有助於分解體內的大分子脂肪，去除油脂，還能促進消化，起到減肥的作用。

2、抗衰老

茶葉中茶多酚含量較高，這一物質具有較強的抗氧化功效和生理活性，能幫助清除體內有害的自由基，延緩衰老的程序。此外，茶多酚及其氧化產物，還能夠降低人體纖維蛋白原，達到降低血液粘度的目的。

3、預防動脈硬化

男性經常喝茶，也可有效減少低密度脂蛋白，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，清除血管中的垃圾和廢物，從而預防動脈硬化、中風、心臟病等心腦血管疾病，維護心血管健康。

4、抗癌

多喝茶還有助於抗癌。茶葉富含咖啡鹼，能夠抑制亞硝酸的合成，防止細胞氧化或癌變，在殺害癌細胞方面也有較好的作用。

5、緩解情緒

茶葉中存在茶氨酸，具有安定情緒的效果。所以，男性經常喝茶，也有助於緩和焦慮、煩躁等消極情緒。

6、增強記憶力

對於長期熬夜的男性而言，也建議多喝茶。因為茶葉可以增強大腦可塑性，提高短時間內的記憶力，提神醒腦功效明顯。

7、減輕吸菸傷害

很多男性都有抽菸的習慣，而茶葉中包含某種特殊物質，可以減少香菸中的毒性，減輕吸菸的傷害。因此，長期抽菸的男性也不妨多喝茶，尤其是綠茶或紅茶。

溫馨提示

① 茶水不能代替白開水飲用，因為喝等量的茶和白開水，喝茶時排尿次數更多，這容易導致體內水分流失嚴重；

② 存在神經衰弱現象或腸胃潰瘍的人，最好避免喝茶，否則容易加重病情。