喝茶文化在我國已經源遠流長，有好幾千年的歷史，中國人的生活已經離不開茶，作為飲品外，茶也是重要的養生品，可是喝茶如果方法不對，就容易傷胃，所以我們喝茶要講究方法！

我總結了以下這些我們很容易犯的喝茶壞習慣。

經常空腹喝茶

空腹喝茶是很多人都會犯的壞習慣，也是最傷胃的喝茶習慣。空腹的時候，茶葉裡的部分活性物質與胃裡的蛋白結合，刺激胃，並且空腹喝茶會影響消化，因為影響消化液。所以很多人空腹喝茶會出現心慌、頭暈、無力和噁心等症狀，特別是平時不常喝茶的人，空腹喝茶容易出現正在情況，也是很多人知道的“醉茶”，如果出現醉茶，可以補充點糖分或碳水化合物用以緩解！

經常喝濃茶

不少人喝茶喜歡一直喝很濃的茶，而因為越濃的茶裡面咖啡因和茶鹼的含量也越多，刺激胃酸分泌，久了就容易讓胃粘膜漸漸損傷，產生胃潰瘍和炎症等，影響消化和吸收，嚴重的可能影響腸道健康。特別是喝茶年限不多的，要注意。

大量飲用綠茶或普洱生茶

因為綠茶和普洱生茶屬於比較寒涼，刺激性強。特別是新茶裡面茶多酚、兒茶素等物質含量比較多，這些對腸胃的黏膜刺激比較大，而腸胃比較茶或者體質比較虛寒的飲用過多新的綠茶和生茶，會對胃有很大的影響。

酒後喝茶

很多人以為喝茶能過解酒，這個是個很錯誤的說法，不僅不解酒還很傷身體。因為茶裡有大量咖啡鹼和胃裡的酒精會相互產生作用，刺激胃黏膜，可能會導致胃炎甚至胃潰瘍。而且酒後喝茶會對腎臟產生傷害。

經常過量喝茶

很多老茶客相互大量飲茶，但是如果過量飲用茶容易刺激胃，而且容易流失鈣和鐵，甚至增加腎的負擔。我們正常喝茶不能把茶當水喝，要控制量，凡事皆有度。

喜歡喝新茶

大家意識裡面覺得茶越新越好，但其實並不是的，新的春茶確實滋味會鮮爽，但是過於新鮮可能會影響身體。剛做出來的新茶，火氣和物質都過於豐富，可能會引起腸胃不適等不良反應。綠茶適合新鮮飲用，但過於新鮮並不好，可以放置半個月左右再喝，讓茶有些氧化，變得更溫和。

喝茶是個好習慣，但是我們必須要避免一些誤會導致影響健康，正確的喝茶習慣才能讓我們身體更好！