下肢靜脈曲張很常見疾病，患上之後會出現的問題就是患肢沉重、酸脹、發冷等，並且不及時治療會出現病情不斷加重，患者可透過鍛鍊方式進行症狀緩解的工作，下面主要給大家介紹一下下肢靜脈曲張還能跑步鍛鍊嗎？有了突發情況該如何處理？

第一：下肢靜脈曲張是怎麼發生的？

下肢靜脈有許多瓣膜，當心髒的唧筒作用或下肢肌肉收縮及由於呼吸、胸腔的壓力下降時，血液迴流心臟，這些瓣膜就開放，反之這些瓣膜則關閉，使血液只能單向行進不致反流。有的人受先天遺傳影響。也就是說，他們的血管一出生就比別人薄弱，容易發生曲張，所以說靜脈曲張是有遺傳傾向的。

更關鍵的是後天的因素，如重體力勞動、長期需要站立工作、妊娠等，這造成腹腔壓力增高，下肢靜脈壁所受的壓力增大，軟弱的靜脈壁不能承受持續加大的壓力，便疲勞擴張，靜脈內的瓣膜則相對關閉不嚴，造成了血液倒流、淤積，長期下去就形成了下肢靜脈廣泛的曲張。這時可在足背部，膝內側，大腿內側或小腿的外側等處看到蚯蚓狀的血管迂曲隆起，甚至蜷曲成團，站立時更明顯。

第二：下肢靜脈曲張還能跑步嗎？

人體在運動時，如慢跑、快走、游泳、騎行等運動，從血液動力學的角度進行觀察，肌肉的規律性收縮使得深部靜脈血液迴流加速，皮下靜脈的壓力可較靜止時還低，這有利於下肢靜脈的迴流，減輕靜脈曲張的症狀。所以參加適當跑步鍛鍊，不僅不會引起下肢靜脈曲張，恰恰相反，還有助於預防和改善下肢靜脈曲張。

當然也不是什麼運動都好，比如近年來深受大家歡迎的負重肌力訓練，就不適合已經患有靜脈曲張的人群。因為負重時，由於腹腔壓力增大，加重了下肢靜脈瓣膜的負擔，加速瓣膜的破環，可能會加重靜脈曲張。同時如果已經發生瓣膜破壞、下肢靜脈曲張，就無法透過運動逆轉了，需要求助專業的血管外科醫生，透過手術解除疾病的困擾。

第三：靜脈曲張患者腿部不小心碰到出血了該怎麼辦？

靜脈破裂出血是下肢靜脈曲張的一種常見併發症，一旦不小心碰到血管出血，若處理不當，比如有些人一看到出血就暈過去了，勢必導致大量出血，甚至危及生命。所以這時最重要的是鎮靜。立即用手壓住出血的血管，然後拿一塊乾淨的醫用紗布進行包紮，馬上送到附近有血管外科專科的醫院進行處理，如果當地沒有血管外科專科，可選擇較大的綜合性醫院普外科進行處理。

上述給大家介紹的就是下肢靜脈曲張能不能跑步鍛鍊，雖然這些均是一些簡單的鍛鍊方法，但是對於緩解症狀是具有很大幫助的，除了進行這些鍛鍊之外，患者還可以及時使用舒靜通進行緩解，他對溶解血栓、疏通經絡有很好的幫助。