大家平時生活節奏快，所以總是會出現一些慢性的“現代病”，很多人雖然很年輕，但是有的時候，身體並不是很強壯，一些不好的習慣，也是會導致身體出現小毛病的，所以說每天飯後或者是空閒的時候，建議女人每天堅持“走兩圈”，除了可以減肥以外，還能收穫下面這2個“好處”！

1、預防心血管疾病

平時的生活習慣不規律，或者是飲食不健康的女人，就有可能會促進心腦血管疾病的產生。因為我們很多患有心腦血管疾病的朋友，都是平時喜歡吃大魚大肉，喜歡吃高熱量食物的人，所以血液中的膽固醇非常高，血管也容易不通暢。如果我們的身體血管有了堵塞的現象，很有可能會出現心血管疾病，所以大家平時吃完飯後，尤其是吃完高熱量的食物之後，儘量堅持“走兩圈”，距離沒有要求，時間最好不要低於半小時，這樣也能幫助我們減少血管中的膽固醇。

2、促進消化

很多人在吃飯的時候，飲食習慣不太好，要麼是暴飲暴食，尤其是飯後喜歡吃甜品的女人，很容易引起消化疾病的。為了能夠加強我們腸胃的健康，為了能夠促進腸胃的消化，還是建議女人們，平時在吃完飯之後，先休息半小時，再每天堅持“走兩圈”，這樣也就能幫助腸胃進行消化了。

女人每天堅持“走兩圈”，除了能減肥，還能收穫這2個“好處”！