導語：
阿茲海默症，也就是我們所謂的老年痴呆，這是除癌症外對老人日常生活影響最為嚴重的疾病。據世衛組織最新公佈的資料來看，目前
全球具有超5000萬以上的人受老年痴呆的影響
，並且目前
每年還會新增最少1000萬左右的痴呆患者
。所以說，現如今如何預防老年痴呆，延緩老年衰老，已經成為了最受大家熱議的話題之一。
而根據美國伊利諾伊大學一個心理學研究團隊的相關研究結果顯示，他們發現了一個
預防老年痴呆，延緩大腦衰老的新思路——老人晚年可適量玩會電子遊戲
。
常玩電子遊戲，延緩大腦衰老，預防老年痴呆
該研究團隊組織了50-80年齡段的人群，將受試者分為兩組，一組常玩當下熱門電子遊戲（包括對戰、建造城池、模擬經濟等等型別），另一組這是維持正常的老年人生活習慣。
經過半年多的跟蹤調查，該團隊發現玩遊戲的那組老年人，
無論是認知能力還是反應能力的測試成績平均分要高於不玩遊戲那組15分左右
。
玩遊戲對於大腦靈敏度與反應的提升效果還是比較明顯
的。
正是因此，美國伊利諾伊大學的研究團隊又結合了全方位的資料，最終得出結論：玩電子遊戲可使老年人的大腦保持警覺性，從而就可維持記憶力、反應程度、應答能力以及認知能力等多項大腦健康水平。
這其實也不難理解，就像是長期堅持運動的人，他們的身體活性就會比不運動的人高一些，無論是肌膚還是身體狀態也都會顯得更年輕一些。而玩電子遊戲，就是讓我們的大腦 堅持運動，並且還是比較適合的大腦運動。
當然，老人隨著年齡的增長，大腦接受資訊衝擊的能力也會隨之下降，在玩電子遊戲時還需要選擇正確的遊戲，也不可時間過長，以免大腦
接收到
的資訊在腦內膨脹，從而對後續神經系統的保養不利。
老人玩遊戲，需注意的事項
第一，玩遊戲的時間不宜過長
；要知道遊戲可以使孩子沉迷，同樣就也有可能使老人也沉迷。雖然適當的玩遊戲可預防大腦衰老，保持大腦記憶力與靈敏度，但也需注意，不可時間過長等幾項問題，以免適得其反，反而增加了大腦磨損，加速衰老。
除此之外，過度玩遊戲還會損傷老人的視力系統，容易導致多種眼疾。
正常情況下，老人將玩遊戲的時間控制在兩個小時以內即可，這個時間內也不會對身體造成損傷。
第二，儘量選擇社交豐富的網遊；
網路遊戲其實可以看作是一個小區，大家選擇了共同的伺服器，然後就像是生活在一個小區內一起遊玩一樣。這種遊戲往往社交功能比較發達，可以增加人與人之間的交流，從而提高大腦的反應能力和語言組織能力等等益處。
大家可以思考一下，本身玩遊戲就可延緩大腦衰老，預防老年痴呆等益處，如果我們選擇網路遊戲還可以提高老人的反應和語言組織能力，這樣無形中又提高了老人大腦與神經的系統靈活度，可謂是一舉多得的好事情。
當然，玩遊戲還需要保持一個健康的坐姿等等，這裡我們就不再一一贅述。而本人今天之所以想編輯這樣一條文章，就是想告訴老年人群，要拋開對遊戲存有的壞印象，只要不是沉迷遊戲無法自拔，那適當的晚會遊戲還是具有非常多好處的。並且這也已經是經過多項科學實驗所證實的。
很多老年人保持著固有的思想，不認可遊戲的益處，但其實很多我們生活中早已習以為常的小習慣，可能才是老年痴呆的真正“元兇”，反而
那些方面
才是我們應該注意的問題。
預防老年痴呆，延緩大腦衰老，但要避免這3個行為
①長時間觀點電視、影片：
研究顯示，在觀看影片時，人的思考能力會下降，正常情況下思維還會跟隨著影片的導向走，從而使神經系統萎靡、受損。
而對於老年人老說，如果長時間地觀看電視影片，更會加劇大腦與神經系統的沉寂，從而提高老年痴呆或是神經系統疾病的風險。
②很少吃肉：
這一點應該是比較超出大家日常認知的吧？我國大部分老年人都會認為年齡大了，消化系統等方面機能下降，平時會認為吃的清淡一些才是健康的。但其實這麼想你就錯了，因為肉類是蛋白質的主要來源，而蛋白質又是體內神經細胞的重要組成部分，很少吃肉，就可能會導致蛋白質攝入不足，從而也就無法有效的滋養神經系統。自然神經系統疾病的發病率也就會隨之提高了。
③不願出門活動、交流：
當人的年齡增長，可能會出現活動不便，不叫容易感到疲憊等問題，可能還有些老人表達能力已經出現下降，從而使他們不願意出門，也不願意與人交流。
但是，關於這一點，我們上文中就已經講過，要適當的與人溝通交流，從而就可以很大程度上保持大腦各區塊的靈活度，預防多種大腦疾病。反之，交流越少，大腦的反應靈活性越低，從而就越容易出現問題。
總結：
希望透過此文，可以改善中老年人對電子遊戲的成見，因為電子遊戲無論是對於延緩大腦衰老，還是預防老年痴呆的角度來說，都是具有很多益處的，所以我們也極力建議老年人每天可適當
地
玩會電子遊戲。
另外，生活中非常容易令人忽視的一些小細節，往往對大腦健康的影響並不低，對此我們應該適當注意，要隨著年齡的增長，改變調整自己的生活習慣和飲食習慣，從而對身體和大腦健康才是最有益的。