在平時的生活中人們總會遇到身體不適的情況，但是絕大部分人都無法判斷自己究竟患了什麼病，因此也產生了不少麻煩。而在眾多讓人難以辨別的病症中，溼氣就是困擾著人們的一種主要不良症狀。隨著年紀的增加以及生活環境的改變，現代人患上溼氣的機率也越來越大。傳統中醫認為邪氣有風、寒、暑、溼、燥、火等六種，而溼氣被認為是最為嚴重的一種。

刮痧是中醫特色療法中的一種，很多人都會透過刮痧來祛除體內的溼氣，身體疼痛的時候，也會刮一刮。刮痧的好處有很多，很多人也是非常的喜歡去刮痧，但是你知道關於刮痧的好處有哪些嗎？

刮痧的三大好處：

1。祛除溼邪

溼氣重的朋友透過刮痧能夠有效的祛除溼邪，減輕溼氣重症狀。

2。安全可靠

刮痧是在面板表面進行刮拭，並且還會使用刮痧精油進行潤滑，就能夠幫助溼邪排出，相較於吃藥等治療方式安全且方便。

3。促進新陳代謝

溼氣重患者在刮痧除溼的過程中，還能夠收貨刮痧所帶來的其他好處，比方說能夠促進面板新陳代謝，使毛孔縮小、皺紋減少、延緩面板老化過程。 4。調整全身功能。在刮痧的過程中，有的穴位除了祛溼還有一些全身性的功能，對於調整全身功能是非常有益的。

刮痧祛溼的兩個穴位：

刮痧的效果是很明顯的，刮痧刮對身體上的穴位可以起到養生保健的效果，刮痧刮背就可以起到去溼氣的效果。

1、血海穴

血海穴能夠有效的緩解女性月經不調、閉經這樣的情況，還可以很好的防止春季面板疾病、溼疹等情況的發生，所以在刮痧時順帶著刮一刮血海穴是十分有用的。

血海的取穴並不複雜。其實我們只要坐在椅子上，將腿繃直就可以看到一個凹陷的地方，而這凹陷部位上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。在刮痧時刮痧板便可以有效的按摩血海穴，減少身體內部致病的溼邪了。

2、天樞穴

在祛淤邪的同時要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使溼邪、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、噁心想吐等症。

定位方法：取穴時，可採用仰臥的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍兩側兩寸處。

中醫建議：溼氣重，多喝茶水

溼氣重的人，一定要多喝水，如果不喜歡喝白開水的話，可以適當喝點茶，以茶代水。

推薦烏草根梔子茶，它是一種20味食材搭配製成的中藥祛溼茶，包含火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、萊菔子、紫蘇、佛手等20味中藥。

堅持每天喝一點，一段時間之後會有明顯的祛溼效果。