在日常生活中，高血壓這種疾病已經深入人心，無論是老年人還是小學生，都知道有高血壓這種疾病，主要是因為身邊越來越多的人被確診為高血壓，根據

2020年《中國居民營養與慢性病狀況報告》，我國高血壓患者已經超過三億人，確實是一個很可怕的數字，也側面反映出定監測血壓的重要性，隨著水銀血壓計的淘汰，取而代之的電子血壓計，電子血壓計具有方便、快捷的特點，受到了廣大高血壓患者的喜愛。

在家就可以測量血壓，不用單獨去醫院進行測量，避免很多的麻煩，但是，專家也要提醒大家，掌握正確的測量方法很重要，那我們在家測量的血壓的時候，需要注意哪些點呢

？

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測量血壓的學問，你知道幾個？

第一、測量血壓之前，要避免進行重體力的勞動，比如搬運大件物品等，還要避爬樓梯、大笑、跑步等行為，如果存在上述的行為，最起碼休息半個小時的時間，如果不進行休息，直接測量血壓，心率也比較快，容易導致血壓高出實際血壓數值，不利於結果的準確性。

第二、測量的位置也很重要，不能站著量血壓，因為站著量血壓，手臂明顯低於心臟的位置，就會導致測量的結果比實際的血壓要高，測量血壓應該選擇座位，將手部平放在與

心臟

平齊的位置，可以將一側手臂放在桌子上面，進行測量，也可以躺在床上進行測量。

第三、如果高血壓患者有

偏癱

的情況，在家量血壓的時候，避免選擇癱瘓的肢體，因為癱瘓的肢體

肌肉彈性下降

，還有血管的彈性也會有所下降，會導致血壓無法測出，或者是血壓數值偏低，並不是真實的血壓水平，對於測量部位的選擇，一般是遵循健側肢體優與患側肢體

{患側肢體不單單是指癱瘓的肢體，比如

骨折、面板出現潰爛

，都要避免}，上肢優於下肢。

第四、測量血壓之前，如果發現血壓袖帶還有殘餘的空氣，要將多餘的空氣擠出，然後再將袖帶綁在上手臂，距離

肘窩

的位置，一般是以兩個手指為準。市場上面還有腕式血壓計，測量的部位是在手腕部位。

第五、測量次數最好同時測量兩次，來保證結果的準確性。

在很多人的印象裡面，特別是中老年人群，會覺得電子血壓計沒有水銀血壓準確，那電子血壓計的準確度究竟怎麼樣

？

02

電子血壓計利用的原理是

示波法

，因為血液在血管內流動的時候，會產生一定的壓力，透過感受器進行判斷，最終得到血壓數值，一般測量的結果還是較為準確的，但比水銀血壓計測量的數值要稍高一點，一般不會影響到疾病的最終判斷，可以忽略不計。

而且人的血壓一直處於不斷變化的過程中，不同時間測量的血壓，都是不一樣的，也不用大驚小怪。

另外，無論是對於電子血壓計，還是水銀血壓計，長時間使用後，都會出現一定的誤差，就要定期的校準，特別是水銀血壓計，裡面包含的水銀很容易出現空氣或者是外漏，需要及時修理。如果發現自己左右胳膊的血壓差已經達到

50

毫米汞柱的情況下，要及時就醫。