不知道從什麼時候開始，女人一生只能排400顆卵細胞，排完就絕經，所以由此推測出女性月經週期越短，老得越快得結論。這一結論一度使得那些月經週期較短的女性感到恐慌。但是實際上，女性的衰老和月經週期長短沒關係，女性也不是隻有400顆卵細胞，與其因為自己月經週期長短而害怕提前衰老，不如避免以下幾種讓女人衰老的真正元兇。

元兇一：熬夜

熬夜會影響內分泌功能，讓我們的面板細胞不能夠正常的代謝，久而久之，面板就會變得粗糙、容易出油，而油脂大量分泌堆積在肌膚表面更使得面板看起來暗沉無光，更容易產生細紋。使得你看起來比實際年齡要大得多，這種對面板的損傷絕不是面膜和精華能夠補充回來的。

熬夜除了能夠傷害我們的面板以外，還會傷害我們的身體，尤其是生殖器官的健康。熬夜會導致女性內分泌失調，免疫力降低，進而引發相關疾病的發生。現代女性本身壓力就大，生活環境中受到的有害“刺激”又多，本來就容易內分泌失調，如果再加上熬夜，等於給本來就不是很健康的身體又增加一種傷害，所以熬夜可以稱為危害女性健康的第一元兇。

元兇二：抽菸

香菸中的尼古丁對面板血管有收縮作用，所以抽菸的人更容易長皺紋。另外，吸菸會使得面板更容易失去水分，影響面板的正常代謝。這就是為什麼抽菸的女性看起來往往比不抽菸的同齡女性大得多。所以，女性朋友最好遠離尼古丁。

元兇三：日曬

除了以上生活上的壞習慣外，過多的紫外線照射也是女性容顏衰老的元兇之一。陽光直接照射會損傷我們面板深層的彈性纖維和膠原蛋白，讓我們的面部肌膚失去彈性和光澤，更容易產生皺紋。另外，紫外線還會使得女性面板變黑變粗，讓女性看起來如同老了10歲，所以想要看起來年輕，防曬是很重要的。

元兇四：不愛運動

生命在於運動，每週適當的運動能夠促進我們的新陳代謝，加快全身血液的迴圈，讓我們的面板看起來更加的健康。另外，適當的運動也能夠幫助我們維持體重，保持良好的體型和精神狀態，使得我們看上出充滿活力。尤其是現在，人們工作壓力大，能夠運動的時間變短，運動就顯得更為重要和可貴，每週適當的運動絕對會讓你看起來更加年輕。

其實女性的衰老不僅僅表現在臉上，保持更健康的身體，每天精力更旺盛，更有活力也是“年輕美”的體現。小哈覺得，與其在意自己月經週期的長短可能對自己容顏的影響，不如放寬心用這個時間去運動一下，堅持好的作息習慣，你一定會發現自己的改變~