天氣漸漸變冷，秋天已經來到了，是不是你剛剛洗完臉之後還沒搽東西，就開始覺得臉上開始皺巴巴的了呢？秋季，洗完澡之後是不是覺得渾身像是被勒起來一樣呢？先來說一下你的面板因為什麼會幹的呢，很明瞭，就是因為面板組織缺少水分啊，所以才會讓人覺得不舒服。最主要的表現就是面板表面繃緊的難受，有的地方還會幹的起皮，洗完澡後，有點癢癢，還有就是使用了包含鹼性的洗滌用品，這些方面都可能是你面板乾燥的原因。

無論你是男的還是女的，都會很愛美，愛惜自己是沒有錯的，都說人是水做的，從字面意思就可以知道，人離不開水的，知道保養自己人，一年中的每一天，進食最多的估計就是白開水了。一天八杯，補充一天流失的水。一大早起來，刷牙洗臉結束後，不要急著去吃早餐，先將白開水倒上一杯，吃飯之前先把自己的腸道清洗一下。一夜之間，人身上的廢物垃圾都堆積在那裡，所以呢，喝上一杯白開水來清除身體的垃圾，讓自己的身體機制更好的運轉起來，將部分垃圾從身體透過面板排到身體外。沒有事情就可以坐下來，拿本書，端杯水，保持良好心態。

回想一下，你每天都在乾的事情是什麼呢，那就是飲食了，再來介紹如何透過飲食來間接保護我們的面板。在洗完臉之後，應該及時的塗抹一些潤膚水，讓自己的面板持續保持溼潤。這是外部因素，保護面板不單單是要外部因素保護咱們，更是要內外結合來保持自己的面板。

這可能是部分人群的福音了，在吃飯的時候就可以間接保護到我們的面板。大家都知道，水果蔬菜中都含有非常非常多的維生素，這些東西都是可以保護我們面板的寶貝。簡單的給大家說幾個。胡蘿蔔，很常見的蔬菜，直接生吃都行的，炒菜當然就更完美了。胡蘿蔔呢，味道好，脆脆的，營養十分的豐富，大家可能都知道它有保護視力的功能。在這乾燥的秋季裡，它還可以滋潤面板。人體中的VA可以保護我們的面板表層，使面板有光澤。恰巧，它蘊含豐富的VA。一方面我們可以食用水果蔬菜來保護我們的面板，一方面我們也要控制飲食，少吃那些絲毫沒有營養的食品，油鍋反覆炸出的食品。

每天對自己面板的護理也是很重要，堅持每天進行兩次面部的清潔工作，洗完臉之後還要使用護膚霜，適當的補充油和水分，晚上睡覺之前，一定要把臉上的妝清理乾淨，用溫水洗洗就好，然後抹上一些潤膚水，也可以適當的用熱毛巾敷在上面，可以讓面板更好的吸收。還有就是定期的去除面部的死皮，但是時間一定不間隔太短，大概一週一次這樣就差不多，可以使你的面板更加潔淨。

想擁有完美的肌膚和身材，戶外運動當然也是必不可少了啊。運動可以出汗，出汗可以溼潤我們面板表面，也是在排出體內的毒素。早上飲水之後就可以出去散散步，慢跑，快步走之類的運動，讓我們的毛孔開啟呼吸。所以，保持良好的生活方式，你就會擁有完美的身形，讓你的面板會更完美！

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