乳房問題是現代社會女性最容易出現的問題，據調查，約有70%的女性都有不同程度的乳腺問題，面對如此高發的乳腺問題，專家建議使用疏通散結組合進行調理，同時進行飲食調理，乳房脹痛的患者主要有4吃和4不吃，那麼都是哪些食物呢？

4不吃：

像漢堡、薯條、炸雞腿等快餐類食物對患有乳腺增生的女性而言是必須要禁止食用的。各種快餐食品中不僅含有大量的鹽分，同時其中所含有的油量也非常的高，這會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重。

刺激性食物，吃香的喝辣的是現代人的一個飲食習慣，而這睦刺激性食物對乳房的恢復也是會產生不利影響的。

油膩的食物，過多的油膩的食物，會增加脂肪的吸收，增加激素的水平，從而不利於乳腺增生的康復，所以對於得了乳腺增生的患者來說日常飲食應該多以清淡為主，少吃油膩的食物，更有利於減少脂肪的吸收，降低激素的水平，從而促進乳腺的健康。

生活中很多女性都喜歡吃這些食物，由其是醃製的食物更是一些婦女的最愛，而醃製的食物裡面含有大量的亞銷酸鹽是非常不利於女性朋友的身體健康的。

4吃：

蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。

乳腺疾病最根本的原因是乳腺淤積導致乳腺不通，從而導致一系列病症出現，已經成為女性健康的一大威脅，蒲公英根茶恰恰就是關愛女性乳腺健康的小衛士，對於乳房健康是十分有幫助的。

乳製品牛奶、酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，還能刺激機體免疫系統，提高人體的抵抗能力，調動機體的積極因素，有益於乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能減少脂肪吸收，降低乳腺增生的發病率。

菌類食物是天然的生物反應調節劑，能增強人體的免疫能力，防止乳腺惡性的增生，建議每週煲湯1-2次，如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生頓雞爪等。

除了以上飲食調理以外，專家表示精神狀態對乳腺增生也起到很大的作用，保持一個好的精神狀態能夠很好的緩解乳腺增生，同時堅持鍛鍊，避免肥胖，也能很好的遠離乳腺疾病，有其他的乳腺問題可以諮詢我。