得了高血壓，最怕的是血壓一下子飆升了，這是因為高血壓患者的血管長期承受著過多的壓力，血管變得脆弱不堪、彈性下降，如果由於某種原因引起血壓驟然升高，就很容易導致腦血管破裂而出現腦出血等高血壓急症。在日常生活中，高血壓患者尤其要避免做這幾件容易引起血壓飆升的事情。

得了高血壓，做這幾件事容易引起血壓飆升！

1、情緒激動

情緒激動比如過喜過悲、生氣憤怒、悲傷抑鬱等，是導致血壓飆升的最常見原因，養病先養心，高血壓患者應學會放鬆自己的情緒，這樣對於血壓的穩定能起到良好的作用。

2、用力排便

下蹲排便時，由於體位發生變化，腹壓升高，外周血管的阻力也會增加，血壓很容易就會飆升。如果高血壓患者發生了便秘，屏氣排便時，會導致更多的血流流向腦部血管，使腦部血管壓力增大，常常會導致腦出血。因此，高血壓患者日常應多喝水、多吃一些纖維類的蔬菜水果以及多運動來預防便秘的發生。

3、菸酒過量

當高血壓患者應戒菸限酒，因為菸酒會刺激人體的中樞神經，進而容易引起血壓飆升，這對動脈硬化的高血壓患者來說尤其危險，很容易就引起血管破裂。

4、氣溫驟降

對於老年高血壓患者來說，他們對環境溫度變化的耐受性較年輕人明顯降低，如果氣溫驟降不注意保暖，身體受到寒冷刺激，會引起體內腎上腺素分泌增多，身體為了防寒會加快血流來增加體溫，因此這個時候血管收縮，極易引起血壓的飆升。

5、突然停用降壓藥

高血壓患者，在經過一段時間的藥物治療後，自認為血壓下降有所好轉而擅自停用降壓藥，這個時候可能會引起停藥反跳的現象，血壓甚至比治療之前還要高，還有的高血壓患者突然停藥後還可能會出現頭痛、失眠、臉部潮紅、出汗等症狀。因此，高血壓患者應在醫生的指導下逐漸減量，以防功虧一簣。

警惕血壓飆升的危險後果！

血壓飆升可不只是血壓升高這麼簡單，還可引發高血壓急症，造成對心腦腎眼等重要靶器官的損害，引發人體出現頭暈頭痛、噁心嘔吐、視物模糊、心絞痛、面色蒼白、手足發抖、大汗淋漓甚至是休克。此時，應儘快到醫生就診，以免耽誤病情。

寫在最後

高血壓患者在日常生活中應該儘量避免做容易引起血壓飆升的事情，同時堅持生活方式干預和藥物治療，密切監測血壓，這樣才能更好的穩定血壓，延長壽命。