1、“然谷”這個穴位非常實用，尤其是對糖尿病很有效，古人稱糖尿病為消渴，其實消渴和糖尿病是存在一定的區別的，只是類似。然谷穴是專門治療消渴症的。然谷穴是腎經的滎穴。滎穴主身熱，故本穴多用於三焦熱盛累及人體，腎經屬水，然谷穴的作用就是平衡水火。如果心火太大就拿這個水給澆一澆，使身體不致太熱也不致太冷。如果總想喝水，心老著急，就是心火較旺，揉揉

然谷穴就可以用腎水把心火降下。

2。煩燥口乾

如果夜裡心煩睡不著覺，伴口乾，然谷穴就派上用場了在睡覺之前揉揉然谷穴20——30分鐘，就會感覺咽喉裡有了好多唾液，不那麼想喝水，也不感覺煩燥了，睡覺也能睡踏實了。

所以，然谷穴相當於專治陰虛火旺的中藥。現實中，中藥大補陰丸的補陰效果不太理想，祛火方面較突出。如果人的年齡越大，越不能祛火，年齡大了陽火本就不足，若再將僅存不多的陽火減少，身體會更弱，所以說對老年人用藥要謹慎，用然谷穴來降火就不會損傷老人的陽氣。

3、咽喉腫痛。

病因：心煩的時候，人容易上火，有時候會喉嚨腫痛，發炎，不能嚥唾液。這時候揉揉然谷穴就會產生生津益腎的效果，腎經是通著咽喉的，雖然經絡圖上到俞府穴就結束了，但腎經“上咽喉轄舌本”，所以咽喉、舌頭的問題它全管。當人突然失音，說不出話來，有兩種情況：一種是咽喉特別乾燥，另一種是有氣無力，揉然合穴適合第一種情況。

4、遺尿、遺精、小便短赤。

然谷穴還能治療男科的專病——遺尿遺精，對小便短赤（即尿少，很熱，顏色發黃）等症狀治療效果也特別好。

專治明虛火旺“然谷穴“是腎經上的重要穴位之一也是人體產飢餓感的要穴，這個穴位在我們腳的內側，可以用手先摸一下腳的內踝骨前斜方2釐米的地方，有個高骨頭，然谷穴就在高骨的下緣。

然是“燃”的同義；而谷字是告訴我們這個的位置在足內踝前起的大骨間，也是精氣埋藏很深的地方，之所以叫然谷，意思說有火在人體的溪谷中燃燒。所以然谷即“燃谷“，燃燒穀物的意思。穀物是指我們吃進胃裡的食物，透過燃燒進行消化。因而是增強脾胃功能和促進胃裡食物消化的一個重要穴位。

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