說下止血補血~各種創傷一般都會有出血，如不及時止血，逐漸形成失血性休克。很多食物都具有止血補血的功效，如果能使用正確的方法烹調這些食物，不但可以更好地發揮止血功效，還可以補充營養。日常生活中要注意多食用富含維生素的食物，維生素C可降低毛細血管通透性，減少出血，促進組織再生及傷口癒合。維生素K主要參與凝血過程，可減少出血。B族維生素與糖類代謝關係密切，缺乏時代謝障礙，傷口癒合和失血耐受力均受到影響。維生素A能促進組織新生，加速傷口癒合，故應補充足夠維生素。糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。看看都有哪些食物吧~

海帶結大骨湯

做法

1準備材料

2大骨頭清水沖洗幾遍，冷水下鍋焯水，水開後再煮10分鐘以上，骨頭較大，多煮一會煮出血水；

3撈出大骨頭用溫水洗淨，瀝乾水分；

4大骨放入砂鍋中，一次性加足水，加上生薑3片，草果一顆，大火煮開後改最小火煲1個半小時；

5中間處理一下海帶結，將海帶結開啟，用流動的水沖洗30分鐘，再重新打好結，在水裡打結，不會滑，很好打結；如果不想這麼麻煩也可以不用開啟海帶結，但是要用流動的水沖洗時間長一些以免海帶結中有殘留的沙子；

6處理好所有的海帶結；

7骨頭湯煲一個半小時後，加入海帶，繼續煲半個小時以上；

8煲至海帶滑爛，調上適量的鹽和味精即可~

血橙胡蘿蔔汁

做法

1三個血橙清洗乾淨，胡蘿蔔刮掉外皮清洗乾淨

2 血橙剝去外皮，果內切塊；外皮不要丟棄噢，稍做處理，還能做糖漬橙皮

3胡蘿蔔切小塊

4血橙塊和胡蘿蔔塊入破壁調理杯中

5啟動“蔬果汁”程式，瞬間被打碎

6打好的蔬果汁很濃稠，顏值很高

紅棗黑糖桂花糕

做法

1準備材料。紅棗去核。

2紅棗和黑糖放入豆漿機內，加入適量水，按米糊鍵煮熟備用。

3煮熟的紅棗漿放涼一下，慢慢加入馬蹄粉和幹桂花。攪勻至無馬蹄粉顆粒。

4蒸鍋加水煮開。

5慢慢倒入調好的紅棗馬蹄漿。

6大火蒸10分鐘即可。

7蒸好的馬蹄糕放涼切件。

8濃濃桂花香的紅棗黑糖桂花糕。

這三種食物對止血補血都有好處，大家可以試試看~